从古至今，人们在寻找长寿秘诀，其实长寿的秘诀并不是有多神秘，它就在我们身边。
活到120岁的罗结，是我国军史上有文字记载的寿命最长的将帅。《魏书》及《北史》中记载，罗结生于北魏长寿家族，他是家族几代寿命最长的将军，也是我国历史长河中，寿命最长的官员。
罗结一生纵横沙场，身经百战，九死一生，为北魏立下汗马功劳。后来，罗结又被拜为长信卿，参与监控后宫，他是如何做到长寿的？
罗结107岁的时候，仍然在朝任职日理万机，他身体健壮，耳不聋眼不花，思路清晰，以至太武帝心生好奇，决定亲自询问罗结有什么长寿秘诀。
太武帝选了一个早朝结束后，单独留下罗结，君臣对酌畅谈的时候，太武帝问罗结年岁几何?
罗结回答说自己今年 107 岁。
太武帝又问镇守在长安的大将罗斤。
罗结生有十个儿子，罗斤是他大儿子，多次随拓跋焘出征，屡立战功。
罗结回答罗斤刚刚过了80岁生日。
太武帝继续问他，安东的将军罗伊利少年有为，是罗结第几个儿子？
罗结认真地回答，罗伊利是自己的孙子，如今已经到了花甲之年。
太武帝感叹罗结是将门之家，又是高寿之家，可庆可贺。
然后，太武帝不再掩饰自己的好奇心，直接告诉罗结，他想知道罗结的长寿秘诀。”
罗结听了以后，笑着说，自己从来不讲究长寿之道，没想到却成了长寿的人。也算是有意栽花花不发，无意插柳柳成荫。
太武帝立即领悟，欣喜地称赞罗结说得好，世上有许多美事，人们顺其自然，即不欲而得；相反，如果人们过分去追求它，,反而得不到。
罗结双手合掌叫好:“陛下英明！您用'顺其自然’四个字，概括了一个大道理。末将多年来,饮食有节，起居有常，作息有时，清心寡欲，少说多做，无忧无虑……这大概就是陛下所说之意吧!”
太武帝听了以后，连连点头，表示“愿闻其详。”
于是，罗结讲了他如何“顺其自然”成为长寿者。
罗结从来不挑剔饮食，粗茶淡饭，无所不吃，即使爱吃的食物，他也从不多吃，更不会过量。平日里，他喜欢猎物、野菜和野果。关于饮酒，罗结说自己经常用醋代替酒。
罗结说起日常起居，明确表示自己“起寒而衣，先热而解，从不睡懒觉。”说白了就是冷了及时加衣，热了及时减衣呗。
最后，罗结告诉太武帝，自己从少年起就喜欢锻炼身体，即使到了百岁，也从没有间断。
就在太武帝以为罗结已经讲完的时候，罗结又表示自己还有一件难以启齿的事情没讲出来。
太武帝让罗结继续说，他会替罗结保密。
罗结不好意思地说，自己从来不迷恋女色。身为大将军，他有很多知心好友，大家经常给他介绍美女，希望他收回家中做小妾，但都被他一一拒绝。而他与夫人的关系虽然亲密无间，但他做到了有节制，从来不放纵。
太武帝听了，哈哈大笑，说:“朕不如卿，朕不如卿也。”
罗结110岁的时候，身体出现问题，辞去官职，回归故里。朝廷专门赐给他一块地，又为他修建了一座城池，取名“罗侯城”。
罗结是朝中重臣，有丰富经验，即使他辞官，朝廷也离不开他。每年去罗侯城请教罗结的官员络绎不绝。
罗结120岁时老死，朝廷赠宁东将军、幽州刺史，谥曰贞。
纵观罗结一生，他的长寿的核心是“心底无私，清心寡欲”。
凡事有度，罗结虽然心底无私，但并非没有一点私心，私心是人的本能，为了生存，有私心并不是错，但私心要有节制，不能太重，更不能损人利己，私心太重，会劳心伤脾，导致气血损伤。
清心寡欲并不是让人完全拒绝女色，“食”与“色”是人类两大欲望，即便活到120岁的罗结，也不是完全清心寡欲。说到底，还是要有节制，比如饮食不过量，不挑食，近女色，但有节制，不贪恋美色。
生命在于运动，罗结百岁之年，还在坚持锻炼身体，保持了身体健壮。
世上没有吃了可以长生不老的仙丹妙药，但只要保持健康的生活习惯，均衡饮食、适量运动、良好睡眠、戒烟戒酒，积极乐观地面对生活，多参与社交活动和有意义的活动，人人可以延长寿命。
