作为一名直男，我想很多人和我一样，都在关心这个问题。
以前我看过一些帖子，有的说用年龄计算法，比如什么二七一十四，就是年龄乘以系数，得出每周几次等等，或类似这种算法。
这种算不算是中医的说法我不知道，我只知道中医说“一滴精，十滴血”，最好是不要打飞机，但是，中医也说过“精满则泻”，难道我们只剩下“梦遗”一条出路了么？
而西医有个很明确的是说法：适量就好！那么问题来了，什么叫适量？
每个人的体质不同，所以、理论上，每个人的次数也不一样。在此总结几个我身边的案例来供大家参考：
A君，每天必须打一次。
不知何故，打手枪成了他的必修课。如果不打的话，他肯定会疯掉。其实他还是很厉害的，至少有着充沛的体力和精液。
B君，不喜欢打手枪，因为他打手枪后会觉得很疲累，间隔1到2周；不打飞机，他就会梦遗，而梦遗会让他更加的疲惫，这导致他非常的矛盾和痛苦。
C君，一天5次！这是我身边朋友中的最高记录。这5次是这样安排的：
- 早上醒来先来个晨运，在被窝里打一次，然后就去上班；
- 十点多的时候，在同事们喝咖啡的小憩时间，他跑去厕所开一枪。
- 下午茶的时候，他再去厕所尻一次。
- 下班回家来一次。
- 睡觉前再打最后一枪。
有一个很重要的一个观念。就是晨勃。早上醒来的时候应该会有晨勃的现象。晨勃就是早上醒来的时候阴茎处于勃起的状态。也有理论说，有时候膀胱积了一夜的尿，会压迫到阴茎的神经，所以会勃起；同样有另外一个理论，阴茎在不勃起的时候，其实是没有血液进去的，根据“用进废退”的原理，时间长了，阴茎可能会比较萎缩。
在勃起的过程当中，阴茎才会有血液和养分进去，滋养阴茎的组织。不过，当阴茎完全勃起到邦邦硬的时候，也是不会有血液进去的。
其实，除了晨勃之外，在夜间，阴茎还会有数次的勃起，这是正常的生理反应。那个地方通常没有血液通过，而到了晚上的时候，就要稍微滋养它一下。
所以，如果你今晚打了一次飞机，第二天还会有晨勃的现象，那就表示你的精力是足够的，身体还OK；可是如果说你三天打一次，就发现几天都没有晨勃了，那就表示你已经太多了、过分了、要减少一些了。
不管你是运动员或者上班族，都应该根据自己的身体状况来打，而不能一概而论。
要知道，自慰或做爱都是耗费体力的。要观察一下自己的晨勃状况，如果你工作比较累，发现已经没有晨勃了，那就不要再勉强自己打飞机或做爱了，你要多休息。
如果说你是天赋异禀、体力超群的话，每天一次或两次，早上一样还是硬邦邦的话，那么恭喜你，你真的好棒棒，你可以继续维持现在的次数而无须担心身体会出状况。
今天要说的，就是你根据你的晨勃状况来决定你的自慰或做爱次数。尤其是已婚的朋友，公粮还是要交的，义务还是要尽的，不可沉迷于某些动作片而忽略了另一半，现在已经有不少女性投诉了她的老公，抱怨老公爱打飞机或者干娃娃多过给自己。
还有一种很特殊的情况，就是某些人秉持着中医“一滴精，十滴血”的理论，打飞机的时候，到了有感觉，要发射的时候却停下来收工了，这是绝对，绝对不可取的！
当你已经勃起，刀枪已擦亮，子弹已上膛，准备发射的时候，整个骨盆腔的器官都处于充血的状态，如果你该射不射，那么警报就无法消除，血液就会持续瘀滞在里面。
我们知道，射精是一种受刺激后肌肉收缩的反射行为，精液处于待发射状态时，如果强行停止，那么几次过来，就会引起像前列腺钙化这种问题。所以呼吁大家，该出手时就出手，如果蝌蚪们已经进入发射序列了，那就放它们出来吧。
今天要分享的就是根据晨勃状况来判断要不要自慰或做爱，有晨勃，则该安排就安排；无晨勃，则该休息休息。有朋友跟我聊天说最近压力大、比较焦虑，我也承认自慰确实可以解压，得到暂时的放松，而压力或焦虑的事情并不会为此而改变，长此以往，身体会吃不消的，岂不适得其反么？
现代医学认为，适当的自慰并不伤害健康，而且还可以起到缓解性压抑的作用。但任何事物都有个度，过于频繁、方法不当的自慰，同样会损害身心健康。假如频繁手淫，成为习惯，甚至认为手淫可以代替性生活，容易造成精神负担而难以自拔，产生内疚和自责心理，导致精神上的损害。
除此之外，过度自慰可造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。而尤其应该引起男性朋友注意的是，自慰时如用力过度，会导致阴茎的敏感度降低，同时引发精神紧张、思想负担过重等症状，严重时可导致阳痿。这一点男性朋友无论如何都不能忽视。
经常听到人说，你真怂。这个怂正字应该是，是㞞的简化字，很多输入法已经删除了这个字，甚至很多尸字头。就是指精液，包蛋从某种角度来说，代表着精液充沛，不失为一种健康的表现。
《金瓶梅》第五○回：「賊秫村村，你今日纔吃㞞，你從前已後，把㞞不知吃了多少！」
现在，并不很的你请不要随便再说“熊孩子”这个词了，以讹传讹的代价，就是把骂人的话变成了自谦，要知道，熊孩子其实是“鸟（屌）㞞孩子”的音变和简化，更不适用于女生。
而在男性中，手淫会从男性生殖道中排出活力低下的旧精子。下一次射精会包含更多的新鲜精子，这些精子在性交过程中有更高的机会受孕。如果一个以上的男性与女性发生关系，则具有最高活力的精子将更有效地竞争。