身体好比一台运作的“仪器”，血管是各个器官相互连通的通道，为全身各个部位输送营养，排出废物。
血管像城市的马路一样，分布在城市的每一个角落，我们的人体各个部位也分布着密密麻麻的血管，只有拥有血管才能给身体输送营养，以平时生活中我们一定要注重对于血管的保养，保持血管中的畅通，避免出现堵塞等情况，当人们在晚上睡觉的时候，有这样的异常表现，可能要注意了。
01导致血黏稠度高的原因有哪些？
其一：糖尿病
糖尿病是一种慢性代谢性疾病，患者的血糖水平比较高，久而久之容易造成血管粥样硬化，从而导致血管粘稠度增加，加大血栓性疾病的发病风险。
患病后患者一般表现为精神不振、乏力、恶心等，还会出现血液粘稠的情况，可在医生指导下口服格列齐特片、盐酸二甲双胍片等药物治疗。
其二：年龄因素
一般在年龄的增大以后血液循环会受阻，而且血管弹性降低，也会产生血液黏稠度增高，要注意控制好个人饮食。
其三：温度
血液粘稠度随温度的降低而升高，人体的体表温度比深部温度低，故血流流经体表时粘稠度会升高，如果将手指浸在冰水中，局部血液的粘稠度可增加两倍。
02血黏稠度高的症状表现有哪些？
——头晕胸闷
血液粘稠度增加，流动性减弱，可导致血栓性疾病，尤其脑血管、心血管容易受到影响，从而导致脑供血不足或心肌供血不足，产生头晕、胸闷等表现。
——阵发性视力模糊
血液变粘稠了，流速减慢，血液不能充分营养视神经，或者视神经或视网膜暂时性缺血缺氧，看东西一阵阵模糊。
——肢体发麻
血液黏稠度的明显增加，会让身体受到影响，很多人肢体产生麻木感就跟血液太过黏稠有关，血液黏稠度增加之后正常的血液循环无法保持，有可能就会导致肢体需要的血液无法第一时间提供，带来的负面影响比较明显。
——犯困
血液粘稠度高的患者常会在食用午餐后出现犯困的症状，通常需要休息一段时间来恢复，否则容易导致整个人出现精神萎靡、食欲不振、烦躁困倦等不良症状。
03血液“稀释剂”公布，并非柠檬水，医生提醒：平时常喝，血管或变干净
柠檬具有丰富的营养，如含有糖类，维生素B1，维生素B2，维生素C等多种营养成分，以及钙，铁，磷等多种微量元素。
柠檬它有美容护肤的作用，同时还可以分解油脂，对血液中的堵塞有着很好的预防作用，同时你还可以降低人血液中的血脂浓度。
但是血液的稀释剂其实并不是柠檬水，而是以下这几种食材，如果平时用来泡水喝的话，血管也会变得更通畅。
1、桑叶水
桑叶茶中的黄酮类物质具有降低血液黏稠度的功效，可疏通毛细血管，增加血容量，从而预防多种心脑血管疾病。
桑叶茶含有生物碱成分，具有促进胰岛素分泌的作用，降低胰岛素的分解代谢，从而降低血糖，可有效预防糖尿病。
2、绿茶
绿茶不仅仅可以降低血液中的血脂，还可以有效地预防心血管疾病；绿茶里面有极为丰富的茶多酚和长纤维，可以帮助喝茶的人降低身体的血脂粘度，建议每天最好能喝两杯到三杯左右的绿茶。
3、莲子心水
莲子心具有清心安神、止咳化痰的功效，用莲子心泡茶喝还能降血脂、抗血栓、抗氧化、保护肺部、肝脏和肾脏，还能保护中枢神经系统。
莲子心，它是一味中药，具有降血脂，降血压和抗心律失常的作用，也具有清热解毒的功效，一般对于病毒感染或者是上火的情况下是可以使用的。
生活中要留意观察自己的身体状态，如果长时间出现某种不适症状，必须尽快就医治疗，防止病情恶化而对身体造成更大损伤。