22岁的小雅是一个文静内向的小女孩，大学毕业后在一家工作做会计文员，朝九晚五，生活平平淡淡，一个人生活在大城市中打拼生活，无聊乏味但是多少还算是安逸自在。
家人看到女儿已经大学毕业，并且有了稳定的工作，就是没有男朋友，显然父母们为女儿的婚姻大事而发愁，然后就不断发动街坊邻居和亲戚为自己女儿安排相亲，四处寻找年轻帅气的男孩子。
直到最近家里人为小雅介绍了阳光帅气的大男孩，经过相亲小雅也很满意。等到第二次见面的时候，小雅在见到这个男孩子时候，很是激动，尤其是在两个人单独相处时，心跳加速，小鹿乱撞。
但是正是在这个美好时刻，小雅竟然开始拉肚子，并且还不断的打嗝，小雅刚开始还以为是约会时吃坏了肚子，肠胃不舒服。
但是之后每一次，当小雅去看望她内心深处喜欢的男孩或对与他独自一人出去感到紧张时，小雅就不断的打嗝，肠胃感觉在“抽筋”，然后开始腹泻拉肚子，每一次都是这样。小雅为此很是苦恼。
小雅没有办法，去医院求助胃肠科医生。
胃肠科医生在听到了小雅的叙述后，为小雅下了个“肠易惹综合征”的诊断
什么是肠易惹综合征？
肠易激综合征(IBS) 是最常见的功能性胃肠道疾病。 参照 Rome Ⅲ 及 Rome Ⅳ 诊断标准, 全球调查显示IBS 的患病率为9.2%~10.1%, 荟萃分析显示, 我国肠易惹综合征患病率大约在6.5%。
肠易惹综合症以反复腹痛、 排便习惯改变为主要临床表现, 可伴随躯体疼痛及精神症状, 治疗难度大, 疗效欠佳, 严重影响患者的生活和工作质量, 已成为世界范围的重要健康问题。
肠易惹综合症发病呈现出明显的性别差异, 女性患病率高于男性, 且有调查显示, 女性与男性患病率比值为2∶ 1 ~5 ∶ 1。
一紧张就拉肚子？这背后到底有着怎样的医学原理？
人类作为一种高级哺乳动物，在面对危险，比如遇见一只老虎或者熊，打算逃跑时或作斗争时，人体将能量花在消化上并不符合身体的最佳利益。
因为身体需要调动所有的血液和能量来战斗或逃跑，人体的消化功能通常会停止，加速肠道排空，因为人要“轻装上阵”，排出多余重量。
胃肠道的肠神经系统由超过1亿个用于分解食物的神经元组成。负面情绪，如压力和焦虑，会影响胃肠道神经的传导。
压力可以改变肠道细菌的平衡或影响大脑和胃之间的交流，从而引发腹泻。
对于患有慢性肠病的人来说，这种反应可能更糟。
虽然小雅的男朋友并不是对她身体的某种威胁，但是一见到男朋友，小雅身体感受到肾上腺素的分泌，很显然会让她将男朋友视为某种压力。
生活中哪些措施能够避免这种“一紧张就腹泻”的尴尬局面呢？
1.三餐定时，戒烟戒酒。
2.增加富含膳食纤维的食物如芹菜、燕麦等。避免食用过敏或不耐受的食物如海鲜、乳制品等
3.肠易激综合征与肠道菌群紊乱有关，服用益生菌制剂可能有效
4.正确规范的药物治疗也必不可少，常以肠道解痉剂药物、肠道微生态制剂等为主。对于反复发作的慢性腹泻,反复使用抗生素会导致肠道菌群紊乱对不良反应。应在专业医生的指导下进行规范治疗。
5.心理障碍方面如果自己和家人都无法调解,建议咨询心理医师。
6.上述治疗无效且伴有焦虑、抑郁等症状的患者,可在医生指导下使医生的指导下用抗抑郁药。
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参考文献：
[1]幸雨,郭靓,谢朝菊,孙章胤,纪昌春.腹泻型肠易激综合征的病因病机及脏腑论治[J/OL].辽宁中医药大学学报:
[2]王纪月,薛永顺,郝英霞.幽门螺杆菌感染与肠易激综合征关系的研究进展[J].中国医学创新,2023,20(05):180-185.