为什么剧本台词很精彩，我说出口时却显得没滋没味？
为什么每次演戏我都四肢僵硬，不知道手应该放在哪里？
演戏时面无表情会被NG，追求表情导演又说我太假？
表演时我很注意自己的眼神，但为什么看回放时和我想传达的不一样？
演哭戏的时候，为什么即便设想一万个悲情故事我也哭不出来？
想要表演开心，却像个“假笑男孩”怎么办？......
这是《实战表演》一书第四章：“作为演员，你的困惑是什么” 提到的部分问题。
我想，不止演员，我们现实生活中需要演讲或做PPT向老板报告的时候，也会面临上述一箩筐的棘手问题。
《实战表演》这本书，从基础到理论，从外部到内部，一步步拆解，教给那些想成为演员、或需要将“角色扮演”应用到工作当中的人，如何表演到位，真正做到或成为一名专业的“扮演者”。
恰恰解决了很多人的生活工作中的难题。
它不是大部头的理论讲义或著作，而是以斯坦尼斯拉夫斯基表演体系为基础，通过刘天池老师浅显直白、不失幽默的解说，把表演理论以非常接地气的方式加以讲述，使读者做到，拿来即用，用则有大用的一本枕边书。
《实战表演》作者刘天池老师，是具有20余年表演教学经验的中央戏剧学院表演系教师，著名影视表演指导。
相信看过《演员的诞生》节目的人，对她都不太陌生。
除了上述综艺，刘天池还指导过多项演员类综艺，比如《我就是演员》，《演员的品格》等，说她是“表演总教头”，毫不为过。
导演张艺谋在序言里写过这样一句话：
刘天池有很多独特的方法，她能在片场给出很有效的指导方案，让演员可以快速进入角色的状态。
那么，怎么快速进入角色呢？
一个演员，首先TA要有“基础的技术”，有演员的感觉和直觉；
其次，TA要多读书，多揣摩，培养自己演员的“心力”；
再次，TA可以通过方法来解决一些技术上的困难 -- 而这套方法是能直接使用、且行之有效的。
哪些方法呢？
包括但不限于“七力”“五感”的素质训练：
七力：观察力、注意力、想象力、感受力、思考力、适应力、表现力。
五感：信念感、真实感、形象感、幽默感、节奏感。
“七力”“五感”缺一不可，不可拆分。两者相辅相成，两相挂钩。
《实战表演》的起点和终点，都离不开唤醒演员的“五觉”，打开“七力五感” ，重塑演员的感知系统；
让看、听、 触、嗅、尝五觉全方位打开和延展，提升演员的感受力、增强与他人的共情力，提升其自如地应对不同生活场景及人际关系下沟通、交流、信息精准传达的能力。
细想想，其实每一个身在职场或身在朋友圈的成年人都需要“表演”。
刘天池曾担任电影《夺冠》剧组的表演指导。
在她看来，郎平既是最好的运动员和教练员，也是训练场和比赛场上最顶级的演员。
刘天池曾问郎平，如果队里头发生矛盾怎么办？
郎平回答道：“队里总发生矛盾，尤其一帮女孩子在一起难免，除了专业上的指导，辅助的可能就得演了。
什么时候需要挑气氛，什么时候需要一种让队员觉得必须要做到怎么样的状态，暗示她们可能要怎么做，这完全就是一种表演能力的运用。”
刘天池不由感慨：
“郎平能成为郎平绝对不是吹的，她的表演能力太强了！”；
“其实表演的核心，就是信息传递的准确。”
人生，处处是表演，时时需表演。
“表演”，它不再是一门演员才能修习的专业学科，而是人们生活和工作中的一项重要技能。
曾经听过一句话，婚姻如戏，全靠演技。
也曾听过，人生如戏，戏如人生；
还有，电视剧源于生活，又高于生活的说法......
在我们形形色色的现实生活中，或诡谲多变的职场生涯里，每个人或多或少都需要一些“演技”。
君不见，总有一些能力不怎么样却在职场如鱼得水的人，“演技”更是发挥得炉火纯青。
比如察言观色，
比如见风使舵，
比如当面是人背面是鬼，
再比如，阿谀奉承，踩低捧高......
我们不推崇这些看起来用非常手段达成个人目标的“演技”，但不可否认的是，人生的舞台，处处都是修罗场。
真实世界也远比摄影机里的假象世界更加复杂和诡谲，而每一个人，确实都需要把自己的人生角色扮演好。
回归本书《实战表演》，刘天池老师提到：
真正的演员演到最后就会知道人本虚无，想要做出点意义，就是要感受每一个不一样的生命。
有自我，但又抛开自我，可以放心大胆且放任自己去体验和经历一百种甚至上千种的喜剧人的人生和生命。
真实生活中，自己是自己，进入电视剧时，又是剧中人。
相互交融又相互剥离，这或许，就是一个演员的基本修养。
也是一个成人，在真实世界中需要把家庭、工作、社会分工等各种不同场合的身份分离开来的，底层认知。
刘天池老师还说，“生命的广度决定万物之间紧密的关系，世间万物都可以被我们“扮演”。
总的来说，《实战表演》，虽是一本写给演员的表演指导书，但也不失为一本可为非专业人士打开表演和表达的大门的书。