导语：高血脂是中老年人常见的疾病，也是一种慢性的疾病，需要常年靠药物来维持平衡，而高血脂造成的原因大多是因为摄取较多的胆固醇所导致的，一旦身体摄入较多胆固醇，很可能会引发三高的问题，严重的话会对生命带来危害。
一、高血脂常见的症状
1、黄色瘤
顾名思义就是黄色的肿瘤，一般会出现在脸部与眼的周围，会让人看上去特别的奇怪，如果说脸上已经长了这种肿瘤，就应该引起你的注意，注意生活习惯和饮食习惯，避免让高血脂更加严重，会对身体带来危害。
2、老年环
这个就如同鸽子的眼睛一般，会出现在眼角膜的部位，一般是年龄在40岁以上的中老年人会发生这种情况，这种情况大多数是因为家族遗传或者是因为饮食不当所导致的，如果说出现了这种情况，应该积极地配合治疗，避免让病情扩大化。
二、三大院士呼吁：90%的高血脂无需治疗，记住这几点，悄悄远离血栓
1、限制摄入的总能量
到了中老年之后，身体的代谢能力会比较的慢，人体所需要的热量也会减少，为了预防高血脂这种问题，就应该限制摄入食物的总能量，比如说每天吃的食物要控制在29打卡，不能多吃，但是应该保持营养均衡，比如说主食、肉类、菜品、水果都是应该去吃的。
2、少吃胆固醇高的食物
一定要控制好减少吃胆固醇过高的食物，比如说动物的肝脏或者是火锅，这样的食物就不建议吃了，里面的胆固醇含量是非常高的，可能会刺激血压和血脂，对身体带来伤害，可以多吃不饱和脂肪酸的食物。
3、多饮茶，少饮酒
饮茶能够帮助身体降低血脂，而且有非常多的养生茶是能够辅助降低血脂的，这个可以根据自己的需求进行饮用，从而要少喝酒或者是不喝酒，这样才能够让身体内血管及器官变得更加干净，对于控制病情也能够起到帮助性作用，建议早点戒酒。
4、优质的生活
一定要提高自己的生活质量，不要每天都抑郁寡欢，让自己的世界变得非常阴暗，而是应该多出去走走，这样就能够开阔眼界，会让心情变得愉悦，心情自然会得到放松，同时也应该养成早睡早起的好习惯，让自己生活的精致一点，也会拥有一个很好的身体。
中老年人如果说患有高血脂，应该让自己的生活和饮食变得规律起来，不要不节制的饮食，把曾经的坏习惯都给改正过来，这样也能够变得更加长寿，身体也会更加健康。