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“孩子上了幼儿园之后经常生病，开学才几个月，流感、诺如、手足口、呼吸道合胞病毒接连报到，一个不落全都感染了一遍，而且一娃生病全家连带，防不胜防！老母亲真的心累啊...”
相信很多家长对此都有同感。其实啊，上了幼儿园的孩子经常生病是一个很常见的现象，并不代表孩子的免疫力出了问题，相反，通过不断的生病痊愈再生病痊愈，孩子的免疫建立才能不断完善。
娃的年龄越小、家里娃越多
就越容易中招呼吸道疾病
我们都知道孩子更容易生病，但具体有多频繁呢？国外一项关于呼吸道传染病的纵向流行病学调查研究给出了答案。
该研究招募了26个家庭，共108人，家庭中有单身的、没娃的、也有一娃家庭和多娃家庭。以家庭为单位，每个家庭派出一个代表，记录所有成员的不适症状（如发烧、鼻塞、咳嗽、喘息、胃肠道症状）并每周上报。同时，每个人还要采集鼻拭子样本，同样每周上报给研究人员。
观察为期一年（52周），总共收取了4166份（以每人每周为单位）的症状和鼻拭子数据。
研究有几个有趣的发现：
1.年龄越小的孩子，更容易感染病毒
5岁以下的孩子一年中几乎有一半的时间周呼吸道病毒检测呈阳性（358/710（50%）），约三分之一（38%）的时间有呼吸道症状。
年龄越大，感染时间越短，小于5岁的小孩子要比5~17岁的大孩子感染时间多上一倍。
5岁以下的孩子每年检测出病毒的次数为12.1次，多于学龄儿童（7.5次/年）、18-39岁成人（6.3次/年）和40岁以上成人（3.3次/年）。
A：1年内每人检测出1次或多次病毒的平均周数与年龄的关系
2.娃越多的家庭，感染呼吸道病毒更频繁
没有孩子的家庭一年中检测到呼吸道病毒的频率为7%，当有了一个孩子之后，这个数字则立马飙升为35%，二娃家庭比一娃家庭感染频率更高（56%vs35%）。
总的来说，娃越多，感染频率越高，如果你家有6个孩子，那么恭喜你，一年中几乎87%的时间段家庭中至少有一个人在生病。
3.很多感染无症状，默默发生，年龄越大症状越少
总的来说，在4166个人周报告中，检测出病毒的概率为26%（1064/4166），其中，只有45%的参与者报告了症状（481/1064）。也就是说，很多情况下我们呼吸道里潜藏着病毒，但却没有症状显现。
鼻病毒、博卡病毒和冠状病毒最常被检测到，占整个病毒阳性周数的99%，其中鼻病毒、博卡病毒感染出现无症状的概率更大。
值得一提的是，5岁以下的孩子呼吸道病毒感染更频繁，出现症状的概率更大，且更有可能报告更严重的症状，比如发烧和喘息。
拿最常见的鼻病毒来说，93%的参与者一年中至少感染一次鼻病毒（鼻病毒成阳性），随着年龄的增长，感染鼻病毒出现无症状的概率更大。
这也恰好佐证了，免疫机制是在与病毒的一次次接触中建立的。
总结一下：
呼吸道疾病的总体发病率随年龄的增长而下降，5岁以下的孩子更容易被病毒感染（一年中几乎一半的时间），也更容易出现症状（一年中38%的时间）。热闹的多娃家庭，病毒交叉传播同样热闹。
不断刷毒打怪，
是孩子成长的必经之路
如果把免疫系统的建立看作一个游戏，初生的孩子就像一个没钱没装备的“小萌新”，在不断拓宽游戏地图的日子里，通过战胜各种“病毒怪”来获取相应的“免疫装备”，小萌新才能慢慢升级成装备齐全的老玩家。
幼儿园人多人杂，易感人群聚集，且孩子们乐于相互传播病毒，就像游戏中的“病毒怪”集聚藏身处。
上幼儿园之前，孩子的“跑图”范围有限，遇到的“病毒怪”也很有限。上了幼儿园之后，突然开了一张全是“病毒怪”的新图，自然也就频频生病了。
把孩子没有消停的生病过程，看作孩子正在努力打怪升级，家长们的心自然也就放宽了些。
如何帮助孩子对抗病毒
当然，让家长们放宽心，不代表甩手不管。对于常见的儿童传染病，我们应该知道如何预防、如何正确护理，当疾病发生时家长才能更淡定，孩子才能少受罪。以下例举一些儿童常患的疾病：
1、普通感冒、流感、呼吸道合胞病毒感染
预防：
注意手卫生
每年接种流感疫苗（呼吸道合胞病毒暂无疫苗）
流感季尽量避免去人群密集的场所
注意咳嗽卫生和环境清洁
减少二手烟的吸入
护理：
保证充足的休息
摄入充足的液体
发烧可用适龄适量的退烧药（对乙酰氨基酚或布洛芬）减缓不适
咽痛咳嗽可服用蜂蜜（1岁以上）或硬糖（6岁以上）
鼻塞可用生理盐水洗鼻
环境干燥可开加湿器
注意观察孩子的病程和精神状态，有异常及时送医
2、轮状、诺如病毒感染导致的急性病毒性胃肠炎
预防：
病毒主要通过粪-口传播，注意手口卫生，饭前便后勤洗手
接种轮状疫苗（诺如病毒暂无疫苗）
注意饮食安全，尽量避免生食，喝生水
护理：
保证充足的休息
出现呕吐腹泻，喂服口服补液盐
发热头痛，可用对乙酰氨基酚
不用刻意忌口或禁食
不建议吃止泻药和止吐药
3、手足口病&疱疹性咽峡炎
预防：
6 月龄~5 岁推荐接种「肠道病毒 71 型灭活疫苗」
定期消毒宝宝玩具及常用物品，日常搞好家庭卫生
教导孩子注意个人卫生，勤换洗衣物、勤洗手
饮食均衡，规律睡眠。
护理：
保证充足的休息
发烧不适及口腔疼痛可用布洛芬或对乙酰氨基酚
摄入充足的液体
可准备偏细软好嚼的食物
另外说一句，一些家长朋友们看到自家孩子经常生病，就认为是孩子的免疫力出现了问题，然后就开始尝试各种增强免疫力的补品，这是不科学且没有必要的操作。
前文已经提到，孩子经常生病是常态，是成长的必经之路，并不代表孩子免疫力有问题需要干预。其次，市面上所谓增强免疫力的产品，不客气的说，都是割韭菜的智商税，包括但不限于脾氨态冻干粉、匹多莫德口服液、小儿推拿、三伏贴、熏艾灸...
总的来说，对付传染病，要注意手卫生、环境卫生、饮食安全，有疫苗的接种疫苗，平常保证孩子饮食均衡、睡眠充足、运动适量，孩子生病后妥善护理就医，能做到这些就已经非常优秀了。
end
参考文献:
1、https://academic.oup.com/cid/article/61/8/1217/376653?login=false
免责声明：本文数据更新于2023年3月。文章的目的是提供一般的医疗、健康、用药的科普信息，不能代替任何个人的医学诊断和治疗。个人的医学问题请及时咨询医生。对这篇科普文有任何建议，请给我们留言。
注：封面图片来源壹图网、pexels。