高血糖是由于体内血糖持续升高而引起的一种症状，如果血糖得不到有效的控制，会容易诱发各种并发症。
正常情况下，血糖应该保持在合理的范围之内，如果血糖不断升高，会造成器官出现异常，危害身体健康。
对于不同年龄阶段的人来说，血糖的标准是不一样的，所以平时应该多加注意，而血糖升高与多方面的因素有关，不妨了解一下。
01
血糖升高的诱因有哪些？
喜欢熬夜
有些人到了晚上经常会熬夜，会造成内分泌失衡，糖分无法转化为糖原，会在血液当中大量的堆积，造成血糖容易升高。
吸烟
香烟当中含有大量的烟碱，而这种物质会刺激肾上腺分泌肾上腺素，而肾上腺素会增加机体的代谢，抑制胰岛素的释放，进而会造成血糖容易升高。
运动量过少
有些人在平时有久坐不动的习惯，这样会增加胰岛的负担，容易引起血糖升高的情况，所以平时空闲的时间应该坚持适量运动。
酗酒
长时间饮酒会造成肝功能异常，容易诱发酒精肝，肝硬化等，而肝脏具有调节血糖的作用，肝功能下降会造成血糖的调节能力下降，进而造成血糖升高。
02
2023年“血糖标准”公布，年龄不同，标准或不一样
在临床上，高血糖以及糖尿病的发病率以及患者数量，完全超过了中老年人的标志性发病年龄，呈现出了年轻化的趋势。
糖尿病的主要发病机制是长期食用高糖食物、高盐食物，通过激素代谢以及肠胃蠕动的作用，会表现为血糖升高的临床症状。
尤其是55岁以上的中老年人是糖尿病的高危人群，特别是血糖急剧升高，会引起临床现象紊乱。
对于55岁以上的糖尿病高危人群来说，血糖应该保持在7.0~9.0mmol/L之间，在临床上，由于不熟悉新的血糖诊断标准，中老年人会测量器官指标以及生命体征。有些中老年人在体检报告中发现血糖值超过8.0时，觉得自己患上了糖尿病。
对于20~50岁的人群，血糖的水平尽量控制在6.1~7.0mmol/L之间，如果数值大于7.0，表示身体的组织器官以及血液运行结构异常，可能存在血糖升高的风险。
一般来说，最新的血糖标准是3.9~6.1mmol/L之间，在这一范围内，表示代谢激素水平以及代谢器官运转正常。
03
在家中测血糖时，应该注意哪些事项？
空腹测量
很多高血糖人群会选择在家中测量血糖，尽量选择早上空腹测量测量，结果会更加准确，如果饭后测量，由于食物当中含有乳糖或麦芽糖的成分，会对血糖值造成影响，造成测量结果不准确。
避免剧烈运动
如果跑完步之后测量血糖的话，一般比安静状态下血糖要偏低一些，而在剧烈运动的过程当中测量血糖，会发现血糖偏高，因为在剧烈运动的过程当中，会释放大量的糖分。
尽量采用第二滴血
在测量血糖时，第1滴血中含有组织液或没有挥发的酒精，所以应该使用第2滴血，如果酒精挥发充分，而且第1滴血不是挤压出来的，也可以使用第一滴血。
保持情绪稳定
在测量血糖的过程当中，也要保持情绪稳定，如果情绪波动比较大，会造成激素水平容易发生改变，造成血糖出现大幅度的波动，使测量结果出现误差。