题记：长距离跑步是一个需要处处小心的运动，因为我们必须做足准备，一旦开跑以后，我们多余的一个动作都会额外的增加我们体能的消耗，比如由于天气太冷，我们出门的时候会穿一件薄外套，当做完热身以后，准备跑步的时候大多数有经验的跑者都会把衣服脱下来系在腰间，毕竟放在路边丢衣服已经不是一次两次，当这个衣服系得不够紧的时候，如果我们停下来专门去做这件事，发现很大程度会影响我们的节奏，所以大多数人都是边跑边系。
一直以来，对于长距离这样的运动，我们提倡的都是在运动的过程中解决一切问题，比如马拉松比赛的时候大家跑着拿补给，还有以前一些外国跑者吃坏了肚子，但为了奖金于是边跑边拉，大家这么做都是一个目的，那就是让自己一直保持一个比较稳定的运动状态，所以跑步过程中大多数人都很忌讳去上厕所因为那意味着你不得不停下来，我们不要小看这前后耽搁的几分钟时间，当你的体能被大量消耗的时候，这些行为都可能让我们一下子泄气，放弃继续跑下去的动力。
还有一种情况，是因为跑步导致肠道蠕动引起的，那就是跑步放屁，一些中年老年跑者可能跑得比较随心所欲，边跑边放屁，也不会过多的在意周围人异样的眼光，但对于年轻漂亮的女跑者来说，这是一件让她们无地自容的事情，所以你会发现，一般女跑者不喜欢她的身后别人跟着跑，万一忍不住想放屁就会过于尴尬。不过对于跑者来说其实特别能理解，这件事本身就很难控制，我们不可能停下来专门去放这个屁，毕竟跑道两边也都是人，你无处可逃。
所以如果我们在跑步的过程中偶尔听见女跑者身上发出一些特别的声音，千万不要大惊小怪，因为你也可能遭遇这种情况，而且这个事情是没有固定时间，随时都有可能发生。所以跑步其实并没有它表面看起来那么美好，能够真正坚持跑步的女跑者才是最让人钦佩的，毕竟那可能破坏我们在别人心中淑女的形象，尤其是平时和熟悉的人一起约跑的时候，那更是让人尴尬。跑步就是这样，跑得久了我们就见怪不怪，希望这能够给女跑者一些安慰。