如今,长命百岁并不是一件稀奇的事。从国家统计局报告显示的数据来看,1949年人均预期寿命为35岁、1957年为57岁、1981年68岁、2018年77岁。

打开网易新闻 查看更多图片

也就是说,在这70年的时间里,我国人均预期寿命已从35岁增长到了77岁,这不止翻了一倍,正如当时“人过七十古来稀”的说法相呼应,现在寿命还在逐渐增长,与过去有着显著的差别。

不仅如此,还有传言,由于我国地大物博南北方的差异,有说南方人比北方人寿命长,其中广东人还最长命,这是真的吗?

从相关的调查数据显示,虽然我国整体的平均寿命在提高,这其中却有着明显的“地域性”差异,在排名前十的省份中,有8个省份都是南方。

值得一提的是,在我国百岁老人比例最多的是广东人,其次是山东、河南,这是为什么?

打开网易新闻 查看更多图片

南方人比北方人寿命长,广东人最长命?

值得一提的是,广东人寿命普遍较高,其他地区的人均寿命可达到78岁,这与他们日常的生活习惯脱不开关系。

广东人爱吃蔬菜:蔬菜是广东人爱吃的美味,不同于油炸、煎烤的方式,他们的烹饪方法还主要以水煮或者快炒为主,这要远比于每天吃蔬菜不到一半的人健康许多。

大量研究数据显示,每天吃足量的蔬菜,有助于降低机体全因死亡的风险。按照2022版《中国居民膳食指南》中所提到的,每天成年人吃蔬菜的量应达到500g,其中一半都是深色蔬菜。

广东人吃海鲜:他们吃海鲜都是以蒸为主,还有其他的肉类,如排骨,北方人讲究的是红烧,而广东则会用蒸排骨的方式,同样鲜美可口。并且,注重每餐的营养搭配,各式各样的粥品、凉茶,都是很好的膳食方式。

广东人饭前喝汤:说到汤品,如果你去过广东,就会发现他们十分喜欢喝汤,清淡的汤类不仅可以增加机体日常摄入的营养,还有助于增强餐前的饱腹感,减少正餐的食用量。

如经常说得“饭前喝汤苗条健康”,但不建议大家选择含有大量脂肪、嘌呤的肉汤,只会增加肥胖的危险。

重视身体健康:广东人在健康体检上的意识非常好,不仅会定期体检,平时的饮食健康就是一个很好的体现,相比于总是偏爱重口味的人,更有助于延长预期寿命。

因此,南方人比北方人寿命长,广东人长寿还是有一定道理的。

打开网易新闻 查看更多图片