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吸氧抗衰老，随年龄增长，血管及肺功能退化，体内动脉血氧分压逐渐降低，吸氧可提高动脉血氧分压，改善肺功能，吸氧可以提高超氧化歧化酶（SOD）的生物活性，抑制体内有害自由基对细胞的损害，从而对老年痴呆症等多种老年慢性病有防治作用，可延缓衰老。
吸氧可提高机体抵抗力，可改善人体组织细胞和器官的物质代谢，增强各脏器的功能，提高机体免疫力，对脑供血不足、冠心病、哮喘、神经衰弱有较好的治疗作用。
吸氧可消除疲劳，提高智力和工作效率。脑氧耗量占全身20%，脑对缺氧特别敏感，供氧不足可引起机体乏力、头晕、失眠、记忆力减退及食欲不振。吸氧可明显改善以上症状。
吸氧可以改善亚健康，如情绪低落、心情发燥、失眠多梦、倍感疲劳、慢性咽痛感及反复感冒，吸氧对亚健康有明显作用。
01.
氧疗的种类
01
低浓度吸氧（或称低浓度持续吸氧）：一般应用于慢性疾病的辅助治疗。
02
中浓度吸氧：一般用于慢性病急性发作或有轻度缺氧情况。
03
高浓度吸氧 ：一般应用急性疾病， 缺氧明显， 持续时间相对较短， 要视病情而定。
04
高压吸氧：一般辅助于仪器， 应用于病情严重， 多做气管插管加压吸氧
05
高压氧舱：一般用于各种慢性疾病，特别是在大脑的损伤性疾病及神经系统功能的恢复上，能收到良好的效果。当然也可以用于急性疾病，如一氧化碳中毒等。
02.
吸氧的方法
01
鼻导管吸氧法。是比较常规的吸氧方法之一，多用于慢性疾病、保健吸氧等。
02
面罩吸氧法。一般用于病情较重，病人烦躁不安，吸氧时间较长。
03
气管插管吸氧或气管切开插管吸氧。一般多用于危重病人，呼吸功能衰竭及呼吸停止的病人，多用于呼吸机辅助呼吸。
03.
吸氧量及时间
01
持续低流量吸氧，氧流量表流量一般控制在1-1.5升/分钟，氧浓度一般在25%-39%。
02
中浓度吸氧，氧流量表流量一般控制在2-3升/分钟，氧浓度一般控制在40%-60%。
03
高浓度吸氧，氧流量表量一般控制在大于3升/分钟以上，氧浓度一般控制在60%以上。
04
高压吸氧，氧浓度在100%。
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抗衰老吸氧法。
抗衰老吸氧法，一般情况是在家中实施，可用半自动或全自动吸氧机。雾化瓶中盛有60毫升纯净水即可，三天换一次水。氧流量表控制在每分钟2-3升之间，氧浓度控制在40%-60%左右。较低浓度及氧吧吸氧浓度较低时起不到抗衰老作用。每日最好吸氧1-2次，每次吸氧时间最好达到一小时为佳，可在看电视、看报、听歌曲中进行。
中青年人无病、无过度疲劳不需要吸氧。进入老年期最好有规律性吸氧，吸三周停一周再吸，完全可以达到体健抗衰的目的。鼻导管每日用完后一定要清洗干净，消毒后再用。
本文图片来源：摄图网
作者介绍
殷宇岗
东部战区总医院
心内科副主任医师
简介：毕业于南京大学，长期从事内科临床及心血管专业医教研工作，具有丰富的临床经验。
擅长：冠心病、高血压病、瓣膜病、心肌病、心律失常、心衰等心血管疾病。