以前人们是想方设法吃肉，哪怕是多一点油水也好，现在反过来，现在流行一个词叫“轻食”很多人开始选择轻食餐，不仅健康，而且吃多了也不会长肉，可以很好的保持身材。
70后的王阿姨可以说是吃轻食餐的代表，当她晒出每天吃的晚餐时，引发网友们的热议，大家都很佩服阿姨吃轻食的毅力，也羡慕阿姨的身材，来看看阿姨的轻食餐到底怎么样。
香煎鸡腿饭
阿姨的晚餐很少吃主食，就算吃也很少，有时候吃香煎鸡腿饭，将鸡腿放入无油锅中煎，依次放入花菜，洋葱，菌菇，撒上胡椒粉，盐，适量清水盖上盖子焖熟透后大火收汁即可，做法简单，方便快捷，再搭配一点藜麦饭，一个水煮蛋，营养丰富，吃多了也不会长肉，网友们看到阿姨吃的晚餐，直言阿姨这么瘦是有原因的。
牛肉豆腐蔬菜
阿姨每天下班回家，先将晚餐准备好，阿姨周二做的晚餐是牛肉豆腐蔬菜，有牛肉，南瓜，豆腐，菠菜，牛肉和豆腐先放入锅中煎至焦黄熟透，菠菜放入锅中焯水捞出，在煎牛肉的同时，南瓜放入蒸锅中蒸熟，所有食材一并放入餐盘中，撒上胡椒粉和盐即可，一份简单高蛋白的晚餐就完成了，不仅补充了营养，也不会长肉肉，阿姨确实是个会搭配晚餐的人，很多网友看到阿姨的晚餐，纷纷效仿，直言也要吃这样的轻食晚餐。
三文鱼蘑菇饭
阿姨每天做的晚餐都不同，周三做的是三文鱼蘑菇饭，将三文鱼，蘑菇，洋葱，西兰花放入平底锅中小火煎熟，撒上黑胡椒盐调味即可，外搭配一点米饭，简单又美味的晚餐就做好了，这样的轻食晚餐不仅省时间，还能保持身材，大家都喜欢，阿姨的一些朋友一直好奇她是如何保持身材的，看到她吃的晚餐算是明白了，难怪这么瘦，吃的东西都是少油少盐的，自然不会影响身材。
虾仁滑蛋
除了饮食上的控制，阿姨平时也会健身，每天早上锻炼一小时，练瑜伽或者跑步，不得不佩服阿姨的自律，周四做的晚餐是虾仁滑蛋，先将虾仁放入锅中煎至焦黄，放入菌菇翻炒，倒入鸡蛋液煎熟，放入少量盐炒匀即可，菠菜放入锅中焯水两分钟，阿姨的晚餐主题是简单快速又美味，那些想要掉肉的小姐姐可以学起来。
关于吃轻食晚餐这件事，是阿姨坚持最久的，除了饮食，运动量也很大，在保持身材这件事上，应该向阿姨学习，网友们看到阿姨晒出的轻食晚餐，直言佩服，难怪她的身材这么好。