有一种叫“pawga”瑜伽课程，你可以和收容所的小狗一起练习，这可以融化你的心灵。Sumathy Krishna正在练习蟒蛇式时，一只三个月大的小狗跳到了她的背上，并舔了一下她。Krishna和其他20个动物爱好者一起参加了这个特别的瑜伽课。这个健康的体验是在2020年由三个大学生好友——Swathi Renugopal、Sindhuja Krishnakumar和Subhashree Madhavan在印度南部城市钦奈发起的，它旨在通过瑜伽和动物一起度过时间来缓解压力。
这样的练习有助于新瑜伽学生放松心情，同时也帮助这些动物找到永久的家。Pawga课程通常持续一个小时，其中45分钟是初学者练习瑜伽姿势，接下来就是和小狗玩耍的时间。
“Pawga” 运动在印度已经扩展到十多个城市，并在全球范围内不断发展。在城市年轻人中越来越受欢迎，其在Instagram上拥有超过36,000名粉丝。练习者常常表示这是他们在紧张的一周后所需要的，可以提高灵活性，培养正念，增强心理健康。这种交流对管理皮质应激激素水平有帮助，也有益于小动物的健康。
参加“Pawga”瑜伽课程的人经常与小狗互动，并且在几次课程后会感到不再害怕狗。甚至有人在课程后领养了小狗。银行家Chitra Subramaniam认为这种练习对于正在经历压力和焦虑的人非常有益。课程组织者Madhavan表示，这是一种独特的健康体验，已经在全球范围内受到了广泛关注。
“Pawga”不仅是一种健身运动，还是一个领养流浪狗的宣传平台。该运动将部分费用捐赠给当地的动物福利组织，这对参与者和流浪狗都是一个很好的行动。与动物一起锻炼有很多好处，狗狗有助于主人放松和降低血压。许多国际名人都将自己的宠物包括在锻炼中，这在英国和加拿大等国取得了巨大成功。去年，大卫·贝克汉姆的妻子在Instagram上分享了他的锻炼日程，展示了他和家庭犬一起练习瑜伽的场景。专家表示，“pawga”是基于古老的瑜伽方法发展而来，每个动作都有一个名称。
古代的圣人从大自然中得到启发，创造了今天我们所知的瑜伽体式。鱼式体位和眼镜蛇式体位的名称来源于它们类似的生物。这些体式大多数都是从对动物的深入研究中衍生出来的，提醒我们动物与人类的联系，并与瑜伽相关。印度自然疗法和瑜伽毕业医学协会的全国副主席辛格表示，许多宗教传统象征性地使用动物。古代瑜伽士通过观察和模仿动物行为，发展了这些姿势。现在，动物瑜伽的益处被重新发现，这种瑜伽可以让人们在当下时刻保持正念，并享受其中。