吃什么能去除怀孕期间的黄褐斑#长治圣爱妇产医院#

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长治圣爱妇产医院科普：

1、猕猴桃猕猴桃还被称为“水果里有金矿”。从字面上看，它具有极高的营养价值，含有大量食物纤维，维生素C,B,D,还含有多种微量元素及矿物质，如钙，磷，钾。猕猴桃含有大量维生素C,能有效地抑制多巴醌在皮肤内氧化作用，将皮肤深色色素还原成浅色色素，并能抑制黑色素产生与析出，从而保持皮肤洁白。
2、西红柿研究证实，经常食用西红柿能有效地降低黑色素析出。由于它富含西红柿红素、维生素C等多种维生素，是去除黑色素的强大武器。西红柿不但有祛除色斑作用，经常食用西红柿对保养皮肤也有好处。
3、柠檬柠檬还是一种富含维生素C果实，含有枸橼酸，能有效地抑制黑色素沉淀。在喝的同时，用柠檬做成沐浴露沐浴也会让皮肤变得细腻、亮泽。
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4、各类时令蔬菜时令蔬菜是本季原生态食品，营养丰富，而且多数蔬菜还富含维生素C,具有祛除色斑的作用。例如冬瓜，卷心菜，花菜，丝瓜等，均有较强的美白作用。
5、豆制品、动物肝脏等食品，由于富含维生素E,对于去除黄褐斑具有辅助功效。黄豆中所含维生素E能破坏自由基化学活性、能抑制皮肤老化，还能阻止色素沉淀。