雨势减弱了
气温却降低了！
今天，你衣服穿够了吗？
不知道是不是广州太久没下雨
一旦开始就是报复性下雨
还是来势汹汹的
强对流+冷空气
上周在阿冷和阿雨的努力下
广州也在今天（27日）
正式进入了汛期
好消息是
这两天的雨势
相对较小
但体感上还是比较阴冷
大家注意适时添减衣物
坏消息是
雨虽然小，但根本停不下来
本周降雨频繁
特别是周中雨势明显
广州未来一周天气预报
很多网友“在线召唤阳光”
还有很多网友关心
周三气温回升
会不会“回南”？
@广州天气 回应：
湿度会比较大
不少街坊这个时节
喜欢煲些“祛湿汤”或“祛湿茶”喝
广州中医药大学第三附属医院
于天启教授提醒说
盲目煲汤不但祛不了湿
还可能引起不适
煲祛湿汤前最好先分清所受的
是“寒湿”还是“湿热”
医生提醒：
不能盲目“祛湿”
一般来说，“寒湿”者身体多有阳虚症状，平时较怕冷，喝热水感到更舒服，舌质比较淡或淡胖，苔多薄白或稍腻，口淡，甚至有口甜感觉；“湿热”者平时比较壮实，舌质红苔黄、厚、腻，口干口苦，大便黄烂、排便不爽，尿黄。
针对不同人群
于教授推荐了不同的祛湿汤方
快来“对号入座”：
寒湿者：可选用草豆蔻10克、扁豆30克、玉米100克、茯苓50克、高良姜15克等煲猪瘦肉或猪骨，起到温阳化湿功效。
湿热者：可选用高良姜、扁豆加溪黄草30克、土茯苓30克以利湿清热，或直接煮溪黄草水来饮用，有祛湿、清热功效。
老人：煲祛湿汤时不宜选太寒凉或燥热药材，可加适量补气养血汤料。可选用党参30克、大枣20克、枸杞子10克、淮山30克、生苡仁30克煲粥或煲汤，以起到益气健脾、淡渗利湿之效。
孩子：因小孩器官发育尚未完全，且脾常不足，煲祛湿汤选料用量不宜过多，宜考虑加健脾消食汤料。可选用淮山30克、玉米15克、芡实10克、山楂1个煲粥，以助消食和健胃、健脾利湿。
如果分不清“内湿”“外湿”
可选用淮山、玉米、扁豆、土茯苓
一般人如果内湿不明显
或者自己无法判断
可选用药性平和的材料来煲汤
最常用的是
淮山、土茯苓、扁豆、玉米
广州中医药大学第一附属医院
治未病科陈瑞芳主任医师
介绍的下面这几款汤水
祛湿效果也不错
得闲试下啦——
1、淮山茨实薏米汤
材料：淮山15克，茨实15克，炒薏米15克，炒扁豆15克，北芪12克，白术10克，排骨200克。
制法：先用水浸泡淮山，以去掉硫磺之味。扁豆、薏米用锅炒至微黄，猪排骨洗净血污并斩件，茨实、北芪、白术用清水洗净，然后将全部用料放进汤煲内，用中火煲1个半小时，调味即可。
功效：健脾醒胃、去湿抗疲劳，对于脾虚湿重、精神不振者尤宜。
2、赤小豆煲鸡汤
材料：赤小豆90克，去毛及内脏的母鸡1只。
制法：将赤小豆放入鸡腹内，用竹签将鸡腹切口闭合，加入适量的水煲汤，食用时加入适量的食盐及调味品，食肉喝汤。
功效：补中益气、健脾利湿、利尿消肿的功效，对春季四肢浮肿、手脚沉重及腰部有重坠不适感等症状有效。
3、五指毛桃土茯苓炖瘦肉汤
材料：五指毛桃根和土茯苓各100克，瘦肉一斤，陈皮5克，盐少许。
做法：五指毛桃根和土茯苓洗净后浸泡片刻；瘦肉洗净切成块，汆水捞起备用；用汤煲煮水，沸开后加入所有食材，武火煮10分钟再转文火煲一两个小时，加盐调味即可。
功效：清热祛湿，益气健脾。
4、绵茵陈木棉花煲鲫鱼
材料：绵茵陈30克、木棉花20克、鲫鱼一条、生姜2~3片。
做法：绵茵陈、木棉花清净去沙；鲫鱼刮鳞、去腮、去内脏后洗净，放至锅里加少量油略煎至两面鱼身金黄色；将全部材料放入汤煲内加水，武火煲开后改文火煲约1小时，调入适量食盐调味便可。
功效：清热祛湿，养肝健脾。适合湿热重，易生气，肝火旺盛的人群。
5、淮山扁豆瘦肉汤
材料：淮山20克、扁豆20克、猪瘦肉300克、生姜2~3片。
做法：淮山、扁豆、猪瘦肉洗净，猪瘦肉整块不刀切，与生姜、淮山、炒扁豆一起放进瓦煲内，加清水约2000毫升，煲沸后改为文火煲约1个小时，调入适量食盐调味便可。
功效：健脾祛湿，养胃益肺。适合所有人群，男女老少皆宜。
6、冬瓜薏米赤小豆煲骨汤
原料：冬瓜100克、薏米30克、赤小豆30克、猪骨200克。
做法：滚汤，调入适量食盐便可。
功效：清热利尿祛湿。适用于湿热体质的人群。
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煲汤给你喝的人
来源：广州天气、广东天气、广州日报、信息时报