在我们的身边，相信有不少亲朋好友都会在手上发现一些小水泡。如果你去问一些熟人医生，他就会告诉你这是由于体内湿气过重而导致的。
特别是在夏季来临的时候，人体内的湿气会大量的聚集，由此而致使身体出现一系列的症状，其中小水泡就是极具代表性的一种。
手上出了小水泡之后不仅又痛又痒，而且还容易起干皮，整双手就像是被腐蚀了一样皱巴巴的、十分难看。
既然已经了解到是湿气在作祟，应当如何有效的祛湿呢？今天就来介绍三种好方法，相信总有一种能帮到大家！
1、经常泡一泡脚
许多关注养生的人都知道，泡脚对我们的身体大有裨益。这是因为泡脚不仅能够使我们的身心得到放松，而且在脚底也拥有了许多的穴位，在热水的刺激之下能够起到较好的保健效果。
当热水浸没整个双脚的时候，体内的湿气会随之而散发出来，机体的免疫力也会相应的得到提升。
所以如果发现自己湿气较重的时候，不妨去泡一泡脚，但是也需要注意泡脚的时间不可以过长，一般保持在半个小时左右即可，否则很有可能会导致脚发白或者肿胀。
2、刮痧
刮痧拥有着十分悠久的历史，它的功效也是有目共睹的，特别是在祛湿方面有着令人惊奇的效果。
在正常情况下，刮痧主要针对的是人体的后背，这是湿气最容易堆积的地方。通过刮痧的方式能够使背部的毛细血管得到火化，从而使身体加快进行散热。
在刮痧的过程当中，身体内积攒的多余水分也会随之被排出，如果你仔细观察的话就会发现刮痧的时候后背有小水珠的出现，其实这就是拔湿的一个过程。
如果刮痧配合着拔火罐，除湿效果会更加好。拔火罐能够借助于外力来使体内的湿气得到较好的排出，一般在做完拔火罐或者是刮痧之后，身体上可能会留下一些印记，这是不用过于担心的，它们通常会在一个星期左右消失。
3、经常运动
通过运动能够产生大量的汗液，一些湿气也会随着排汗的过程而被排出体外。在我们的生活当中，通常情况下越是肥胖的人体内的湿气也就越重、
这主要是由于他们的运动过少，导致体内血液循环的速度逐渐慢下来，因此不能有效的将湿气排出体外，就形成了大量的湿气聚集。
通过适量的运动，不仅能够使我们保持完美身材，而且还可以提升新陈代谢的速率。
当心灵代谢速率提升上来之后，体内的湿气就会随着各种毒素和垃圾被排出体外，由湿气而造成的小水泡问题自然迎刃而解。
当身体出现大量的湿气堆积时，各种各样的麻烦就会相继而来，有时候可能是腰部或肩膀的疼痛，有时候也可能是皮肤的变差，还有可能是又痒又痛的小水泡。
如果你也遭遇过有湿气而造成的各种困扰，不妨试一试以上三种除湿方法吧！相信总有一种能够帮到你的。