说起腰椎间盘突出，很多人都觉得这个病太难缠，曾经的我，也是饱受它的折磨，原本我是非常好动的，经常喜欢登山、跑步，但是自从诊断出腰椎间盘突出后，走路都慢了，腰部很僵硬，严重的时候，腰痛得无法动弹。
1、腰椎间盘突出的治疗手段
在治疗的方法上，我算是尝遍了很多方法，我不断在网上查资料，咨询医生，终于找到了适合我的方法，腰痛症状现在基本消失了，而且有一年没有复发了。
一开始，我使用的方法是牵引，这是专业医生给的建议，一开始的几次，效果还是不错的，最后做了两次，腰痛反而厉害了，我就暂停了牵引治疗。随后，我又尝试了磁疗和电疗，效果还可以，最起码睡觉踏实了，再也不会辗转反侧了。
对了，提醒大家一点，卧床休息也有一定的要求，姿势要正确，否则也会反复发作。除了电疗，大家也可以尝试针灸、艾灸和贴膏药，我选择的膏药是老廖贴，一贴上去就有一种火辣辣的感觉，但是并不是很刺激，过一会，腰部疼痛感就减轻了。
我的治疗方法是，一边坚持贴老廖贴，一边坚持针灸，针灸是在老中医馆进行，每次针灸完，腰部很放松，很舒服。
使用这种方法，我坚持了一个月，腰痛基本上控制住了，再加上一些简单的运动锻炼，比如吊单杠、臀桥、平板支撑、游泳，运动真的很管用，腰部力量越来越强，腰痛症状越来越轻。
2、腰椎间盘突出的注意事项
腰椎间盘突出主要的症状是，腰痛，下肢放射性疼痛、麻木、无力，严重的还会导致脊柱侧凸、腰椎活动度减少、肌肉萎缩或肌力下降，最严重的会大小便失禁。
腰椎间盘突出如果想要好的快，必须要注意一些禁忌，要多休息，不要劳累过度，不要久坐或者总是弯腰活动。还要注意饮食营养，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃生冷和油腻的食物。更要注意生活习惯的调整，不能熬夜，适当运动，都有助于腰部的恢复。
自从腰椎间盘突出治愈后，我整个人的状态都变好了，有了好的生活习惯，也喜欢运动了，身体越来越轻松，所以，如果你也正在被腰痛所折磨，一定要积极地去治疗，不要偷懒，更不要不当回事，治疗越及时，恢复越好。