主讲人：北京著名儿童青少年心理咨询师郭利方：国家心理咨询师、家庭教育指导师；具有心理学、社会学、家庭教育等专业背景，接受过我国多位著名的心理学家的教学、指导。自2008年大学攻读心理学以来，一直全身心地致力于心理学及心理咨询的学习与深造。不断地进行自己成长与完善，并定期地接受专业的督导，心理咨询多年，具有较丰富的咨询经验。
主讲内容：戒除网瘾是一个非常困难的过程，但是也是可以实现的。戒除网瘾的最佳方法是采取积极的措施，以减少上网的时间，并尽可能多的参与其他活动。

打开网易新闻 查看更多图片

首先，学生应该制定一个可行的计划，明确自己想要达到的目标，并制定一个实施此计划的时间表。在计划实施的过程中，学生应该每天定时定时上网，并且不要超出规定的时间。此外，学生还可以使用一些软件来帮助自己控制上网时间，比如“护眼计时器”等。
其次，学生应该尽可能多地参与其他活动，以减少上网的时间，比如运动、社交、阅读等。运动可以帮助学生放松身心，社交活动可以帮助学生扩大社交圈，阅读也可以提高学生的知识水平。
再次，学生应该和自己的家人、朋友、老师等交流，让他们知道自己戒除网瘾的努力。他们可以帮助学生更好地控制自己的上网时间，并且在学生遇到困难时给予帮助。
最后，学生应该建立自己的自律意识，并且要有意识的控制自己的情绪，避免因情绪波动而使自己陷入网瘾的陷阱中。
总之，戒除网瘾对学生来说是一个艰巨的任务，但是只要学生采取正确的方法，比如制定一个可行的计划，多参与其他活动，和家人、朋友、老师等交流，建立自律意识，还有意识的控制情绪，就可以帮助学生实现戒除网瘾的目标。