当今社会发展速度越来越快，人们对健康的态度也有了一个很大的改变，越来越注重健康，从而更好地享受生活。想要保持健康，可以先从平时的饮食和习惯开始改变，但专家认为一旦过了40岁，越懒才越可能长寿。
工蜂中日劳碌，飞奔不停，但3~6个月即亡，乌龟生性迟滞、雷打难动，但寿命高达150年，因此想要长寿，大家应该学会“懒”，当然这个“懒”也要科学的懒，高水平的懒，从而懒出健康，住懒出长寿！
人到中年百病生，面对人过40岁后的“疾病高发期”，如何做才能长寿呢？钟南山院士说，坚持“3个懒”长寿找上门，是哪三个“懒”呢？
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钟南山：年过40后，越“懒”或许越长寿，坚持3个懒，长寿不是梦
1.懒得熬夜
熬夜带来的影响是比较明显的，如果经常有熬夜这种行为，有可能会导致身体衰老速度加快。男女性到了50岁之后步入中年阶段，衰老明显之后会带来负面影响。
如果依然有熬夜这种行为，有可能会导致身体衰老速度加快。衰老过程中器官功能降低，带来的负面影响比较明显。因此，平时需要知道熬夜的危害，采取正确的措施提高睡眠质量，保证充足睡眠时间，这样才能防止身体衰老明显。
2.懒得多吃
饱食后会让大脑里产生大量吃纤维芽细胞”的生长因子，这种生长因素可导致脂肪细胞和毛细血管内皮细胞增大，从而对脑部健康不利，sk促使脑动脉硬化、脑皮质血养供应不足，或是引起脑缓慢萎缩以及脑功能退化，最后可引起痴呆， 缩短人的寿命。
所以说，在一定的条件下，少吃确实有助于长寿，因为身体的代谢压力减少了，身体因为代谢所受到的损伤就小了，各个器官的各个功能也会因此得以修复，有利于延长身体的“使用寿命”。
3.懒得生气
人生气时的生理反应十分剧烈，因此爱生气的人很难长寿。人生气时，血压瞬间上升到很高，身体不好的人，特别是老人，很容易出现脑溢血、心脏病和心肌梗死。所以，生气不该超过3分钟，即使有气也要来得快去得快，尽快宣泄，竭力保持情绪的稳定。
尤其对患有高血压和高血糖的人群来说，生气对身体的影响更大，严重的话可能导致猝死。所以，拥有和保持一颗积极、乐观、平和的心态，懒得生气，长寿才更加喜欢你。
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过了40岁，坚持3个好习惯，更有益于身体健康
1.认真吃早餐
早餐对身体健康的影响是很大的，早餐吃得好，可以给人体提供一整天的精力与活力。长期不好好吃早餐，会对肠胃造成伤害。
因为早上人醒来的时候，胃酸分泌过多，经过一夜的消化，胃里空空如也，如果不吃早餐，就会让胃受到胃酸腐蚀。早餐也要营养均衡，要有充足的维生素、蛋白质及纤维素。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果。
2.多喝水
虽然很多人知道喝水的重要性，但是有很多人还是没有做到。很多人认为，只要口不渴，就不要喝水。但是，等到觉得口渴了，这个时候身体就已经处于缺水的状态了。此时，血液的浓度也相当高了，容易发生血管堵塞和血栓。
特别是有高脂血症的人，更加危险。现在很多人出现结石，与喝水量少也是有很大关系的。所以，要想健康长寿，要多喝水。不过，值得注意的是，肾功能不全的人要限制水的摄入量。
3.热爱运动
寿命长的女性，多有热爱运动的好习惯，现在很多女性体质下降，动不动就生病和长时间缺乏锻炼有关，运动量过少不利于身体循环，代谢能力提高，可能还会因为体内脂肪物质的堆积让身体容易肥胖，过度肥胖的人慢性疾病也更容易出现。
而那些懂得促进健康的人会多去锻炼身体，通过积极运动不仅延缓机体衰老，还会让自身的抵抗力提高。
4.有不适及时检查
为什么癌症早期难以发现？正是因为大家忽略了身体出现的一些症状。不单单是癌变，其他慢性疾病在初期表现也不够典型，有时患者甚至是没有任何不适。
因此，临床一直都在强调中老年人定期体检的重要性。而如果近期经常感觉身体不适，但是却找不到原因，这种情况下，就应当及时就医进行筛查。