你好，我是馆长凯先生。本书名 《十年顿悟-如何实现认知的自我突破》 ，是我为公众号100万读书人而写，将在本公众号首发连载。
本书特点：
● 30个改变你的认知，以及改变人生的秘密！
● 涉及8个领域：自我、他人、异性、财富、社交、管理、时代、人生态度。
● 人人可读，人人都可认知突破，什么时候都不晚。
文 / 馆长凯先生 责编 / 陈力
ID:ZhiYunView
我小时候喜欢看武侠小说，最想过“仗剑行江湖，朋友满天下”的日子，可长大后才惊觉，现实中的“朋友满天下”，结局很可能是“知己无一人”。
我参加过很多饭局，也加了不少“好友”，但有时把通讯录从头翻到尾，能聊得来的，也就寥寥数人。
英国进化心理学家罗宾·邓巴提出过一个“150定律”，指的是人类的智力将允许人类拥有稳定社交圈子的人数是148人.
四舍五入大约是150人，其中能深入交往的只有20人。
很多时候你以为的“社交”、“积攒人脉”，很可能是在做无用功。青年作家李尚龙曾分享过自己一件亲身经历：
那年李尚龙去北京上学，父亲叮嘱了一句“多交朋友”，他把这句话当作圣旨，在大学期间酷爱社交，参加了三个社团，只要有活动就会去“打酱油”； 他还喜欢留别人的电话，把拿到他人电话号码的数量当作炫耀的资本。 可结局是，很多场合他都做不了核心成员，那些“朋友”只有在打杂的时候想起他，每次活动结束，他都被留下来打扫卫生。 有次，李尚龙认识了一位老师，当时他得知那位老师一个人值夜班寂寞，便屁颠屁颠地跑去同老师闲聊，他们浅浅地聊了一会儿，李尚龙拿到了老师的电话号码，便满意地回去了。 后来李尚龙要写入党申请书，想起这位老师正是负责学校入党工作的，就发短信问老师怎么写模板，谁知老师只是冷冰冰地回了一句“我没空”。 更戏剧化的是，几年后李尚龙做了英语老师，他在深夜接到了那位老师的电话，原来老师想让他给自己孩子介绍个靠谱点的英语老师。 李尚龙那段时间忙的焦头烂额，于是敷衍地说了句“改天我看看”，但最终他并没有帮老师的忙。
这件事告诉我们，拥有联系方式并不意味着你和他人就有了亲密联结，人际关系的本质是价值交换，那些草率敷衍的浅层相交，并不能给你带来助益。
就像你坠入深渊的时候，有两个愿意把你拉起来的朋友，不比100个对你视而不见的朋友更重要？
而要提高友情的质量，你需要花时间去维持。
每个人的精力有限，你不可能和每个人都处好关系，假设一个人的精力是1，分给1000个朋友，每个平均只有1/1000，这样的人际交往你觉得有用吗？
所以我们要学会筛选自己的人际关系，别把太多人请进生命，让自己的人生被无关紧要的人挤得拥堵不堪，要把时间花在真正值得你重视的人身上。
如何正确合理地筛选人际关系，下面我给大家详细说说。
退出低价值的群
哈佛大学商学院曾有过一个有趣的发现：幸福感强的人，往往家居环境十分干净整洁；
而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏之中。
放到微信里也是如此，你打开微信界面，映入眼帘的全是无关紧要的人和对话，无疑是一种负担。
所以筛选人际关系的第一步，可以从退出低价值的群做起。
可能有人会认为，退群显得自己不合群、情商低、不好相处。给大家讲个主持人蔡康永的故事：
蔡康永曾被拉进一个全是明星的群，刚开始看到不停响起的提示音，他还以为是重要信息，点进一看，全是大家在群里讨论“这件衣服如何好看，哪个餐厅比较好吃……” 这些他根本不感兴趣的话题。 普通人进到这样的群自然觉得进了人脉圈子，少不了逢场作戏一番，但蔡康永却被大量的无效信息搞得抓狂，于是他留下一句“我先退出了”，果断退群。 虽然被人诟病“不合群”，但大家提到蔡康永，仍觉得他是高情商和温暖的人。
低质量的社交费时费力还无效，比起宝贵的时间被不重要的人和事浪费，倒不如做一个不合群的人。
至于如何界定“低价值”，这个判断标准因人而异，每个人的心里都有自己的尺。
对我而言，勾不起我兴趣的、没办法参与沟通的群都是低价值的。
我做了公众号之后，加了很多粉丝，也被同行们邀请也进了210多个所谓的交流群。
微信里整天吵吵嚷嚷，但点开一看，大多是无关紧要的信息，后来不堪其扰，索性一下退掉196个群，这196个群主，对我很是恼火，认为我太高傲不给面子，但我管不了那么多。
最终，只留下十几个我认为是高质量的群，每天翻一翻，能给我更多的新启发，我也乐意参与其中发言评论。
一番操作发现，我得到的，反而比失去的多得多。
拒绝不必要的跨圈层聚会
什么叫圈层，所谓“物以类聚，人以群分”。
你是打工人，身边处得来的也多是打工人，你是做生意的，总会认识一些生意人。
而跨圈层对话总会产生一种“鸡同鸭讲”的尴尬氛围，你说大海很美，他说淹死过很多人；
你说彩虹好看，他说那都是假象。
之前合作伙伴带我参加过几次天使投资人的聚会，对方讲金融，我讲互联网，最后草草收场。
这样的跨圈层聚会偶尔为之，可以带来思想和知识的碰撞，为自己种下一颗思维的种子。
但是频繁地参与，更多的是浪费时间，并不能如你所愿带来人脉资源。之前董明珠就遇到过这样的事。
当时是珠海一个富豪嫁女儿，董明珠应邀出席，来宾落座后，董明珠和好友谈笑风生。 这时突然有一名年轻女子走了过来，将双手搭在董明珠的肩上，笑着搭讪。 董明珠看到女子后瞬间黑脸，没有理会她，而是严肃地转向右边的友人。 友人将女子的手从董明珠肩上挪开，女子非但没有识相地走开，反而把手搭在椅背上，继续厚着脸皮搭话。但董明珠全程没有一句回应。
那些想通过参加跨圈层聚会提高人脉的人，大多竹篮打水一场空。
硅谷天使投资人纳瓦尔曾对创业者说：
不要浪费时间在参会（混场子）上，除非必须如此。只要你做出了厉害的成绩，你的人脉就会瞬间暴涨。 如果你做了一个好产品，或者你有一个很好的用户基础，我保证你会很快获得 投资。
靠自己实力吸引来的人脉和圈子才是最靠谱的。
你认识多少人并不重要，重要的是有多少人认识你。
圈子不同不必硬融，那些够不到的圈子，不用费尽心思委屈自己强求加入，那些不懂自己的圈子，也不必耗费精力同他们纠缠。
在相同的圈层内，大家有共同的兴趣爱好，也有一致的三观，沟通成本低、效率高，更免了无谓的争端。
小结
本节我们讲了筛选人际关系的必要性，拥有联系方式并不意味着你和他人就有了亲密联结，成年人人际关系的本质是价值交换，那些草率敷衍的浅层相交，并不能给你带来助益。
与其耗时耗力去做低质量的无效社交，不如把精力放在提升自己和维护重要的关系上。
给大家带来两个筛选人际关系的方法：
首先是退出低价值的群，不要让自己宝贵的时间被不重要的人和事浪费；
其次是拒绝不必要的跨圈层聚会，圈子不同不必硬融，够不到的圈子不要委屈自己强行加入，不懂自己的圈子也不必同他们纠缠。
你们可以打开手机微信，看看哪些是“低质量”的群，哪些是不同的圈层，尝试着筛选一下人际关系，相信会让你有新的收获。