焦虑症期间要怎么和父母相处？

安徽黄山晓晓同学叙述:焦虑症在家，自己不曾放弃过，一直在找办法改善自己，但是是不是被父母责骂就会症状加重，和他们完全没办法去沟通，逼着我去工作，一刻也不能停，也没办法搬出该怎么办？

情感解读:通过你的文字我感受到了你的无助和无奈，本身就有焦虑症，希望得到家人的情感支持和理解，但是呢，父母不但不理解，还会责骂你，让你症状加重，更加无助和孤独。

首先你不要内疚，你这是得了一种看不见的疾病，你这样的情绪和感受是正常的，是焦虑症带给你的，错误不在你身上。

同时亲人不理解你，也很正常，因为他们不知道焦虑症到底是个什么样的体验，就好像你和一个落后地区，从来没接触过手机的人，讲手机怎么怎么样，微信怎么样，互联网怎么样，刚开始他们还有点兴趣，但是你一直谈，却从来不给他们展现手机这个东西，他们会不耐烦的。

你要知道他们是爱你的，只是不懂你而已。

再则我们来说说，你的身体感受。首先你要明白，这些难受的身体症状，都是因为焦虑症给你带来的，身体本身没有任何问题，但是这些感受如此真切，是因为焦虑症影响了你的激素和神经传到递质的原因，在感官上给了你错误的体验。

你想要改变这样的状态，每天需要坚持良好的作息，不熬夜，不久坐，多喝水，营养均衡，有空多散步，慢跑，会慢慢好起来的。

焦虑症主要靠自己才能走出来，别人的理解和支持，药物治疗，都是次要的。

当出现焦虑情绪时，就深呼吸，出去走走什么的，一定要坚持规律作息。它越是给你带来痛苦，你越应该振作起来，摆脱它们。