俗话说“十年难逢闰二月，双春水兔年，春秋不见天。”2023年是一个比较特殊的年份，因为兔年有384天，包含了两个立春节气，并且因为闰二月的原因，今年的春秋两季按照传统说法都要比往年短上一些。
可能是因为闰二月的原因，今年的春季我们这座北方海滨城市升温比较缓慢，尤其是今天又刮起了大风，看来这冬装还要再穿上几天才能脱下来。
闰二月确实比较少见，上一次还是在19年前的2004年，下一次的闰二月在2042年，再要等到闰二月的年份那就要到2099年了，因此说是“十年难逢闰二月”一点不为过。
其实闰月的产生主要是阴历和阳历计算的不同，因为阴历年一般一年要比阳历年少上十天左右，这样就会导致二十四节气中在某个月中出现缺失，所以采用闰月的方式开始补齐，这样不至于过了多年以后我们摇着扇子过春节，这闰月体现的就是先辈的智慧。
双春闰二月因为比较少见，自然也就有了很多习俗和讲究，比如送闰月鞋、喝闰月茶、吃闰月面和送闰月伞等，而且闰二月正是气温回升和冷暖空气交替的时候，这个时候体质不比年轻人的中老年人就需要多注意这4件事，50岁以上的人更要小心。
1、春捂秋冻
“二月休把棉衣脱，三月还有梨花雪”，进入闰二月也到了春暖花开的时候，不过这个时节“倒春寒”的出现概率会很大，刮风和扬沙天气也会多见，这个时候中老年如果穿着单薄或及早减衣，很有可能受到天气变化的影响而感染风寒。
闰二月中老年人还是要把防寒保暖放在第一位，尤其是头部和腰腿部的保暖，这个时候除了天气晴好时多出门晒晒太阳补充维生素D外，晚上临睡前用热水泡泡脚，棉衣多穿上一段时间，防止受到“倒春寒”的侵扰。
2、少吃辛辣刺激食物，多吃润燥养肺的时令果蔬
春季气温干燥风比较大，这个时候饮食上要注意少吃辛辣刺激和过于油腻的食物，而且要少吃大补的食物，多吃一些润燥养肺的时令果蔬，不吃不洁的食物防止病从口入。
闰二月上市的新鲜时令蔬果很多，这些新鲜的时令蔬果水分充足，有很多都是这个季节最鲜嫩可口，比如莴笋、香椿、油麦菜、竹笋和菠萝等，可以根据自己当地物产情况，来挑选应季上市的新鲜果蔬来食用。
推荐菜谱：莴笋蛰头炒肉片
1.莴笋去皮后洗净切成菱形片，五花肉切成薄片，海蜇头泡去苦涩味后片成薄片，彩椒切成薄片。
2.锅中入油下入肉片煸炒至变色，下入葱姜蒜爆出香味，烹入料酒和一品鲜酱油把肉片炒上色。
3.锅中下入莴笋片翻炒均匀，加入盐、胡椒粉和蚝油调味，下入彩椒片和海蜇头翻炒均匀，淋入水淀粉勾个薄芡，滴几滴花椒油撒入香菜段即可出锅。
3、运动不过量，坚持多走路
进入闰二月天气越来越暖和，正是阳气上升的时节，这个季节多活动活动筋骨对于身体是非常有好处的。
中老年人这个季节可以选择适宜自己的运动方式，但是切记运动不要运动过量，避免因为运动过量造成拉伤和疲惫。
走路对于中老年人是比较好的一项的运动，早上和饭后多散散步，不过要注意穿鞋底有减震和缓冲的，防止走路硌脚，以及少走下坡路防止损伤膝盖。
4、调节心情，稳定情绪
春季里天气干燥，这个时候是养肝护肝的黄金期，因此要避免大喜大悲和郁郁不乐，防止身体受到情绪的波动引起的上火。
春季里春暖花开就要有个好心情，让自己的情绪保持平稳，因为今年的清明就在闰二月，祭奠先人和跟亲友相遇时切记要调节好情绪，保持积极乐观向上的心态。
“十年难逢闰二月”，闰二月被中老年人赶上可以说是一件特别幸运的事，多注意饮食起居和保持平稳心态，快快乐乐的度过这个十年难遇的一个月，舒舒服服享受春天的好时光。