文/余明仁

在新生期宝宝的睡眠一直是无数妈妈头疼的事情,妈妈们也要接受一个事实,宝宝出生之后睡眠质量就很差,宝宝没有好的睡眠质量自然妈妈们也会很辛苦,因为宝宝的睡眠质量差妈妈们的睡眠也无法保障,这个时候就会出现宝宝睡着自己很清醒宝宝醒的时候自己又很困的现象。

每个妈妈都希望宝宝能睡整觉,但是宝宝睡整觉也是需要后天培养的,因为宝宝不具备安全感、深度睡眠,自然也无法养成睡整觉的习惯。

宝宝睡整觉也是离不开这两个习惯的,如果宝宝没有安全感、没有深度睡眠的情况下,自然也是容易吃亏的。

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就在昨天有妈妈说宝宝睡整觉的问题,有的宝宝二月龄就可以睡整觉了,也有的妈妈说宝宝要周岁之后才能睡整觉。

其实宝宝睡整觉的时间是没有界定的,宝宝二月之后就具备能力了,但是睡整觉也离不开好的习惯支撑,如果宝宝没有独立的安全感,睡眠没有深度、昼夜颠倒的情况下是很难进入睡整觉的。

所以妈妈们也要培养宝宝独立的安全感,干预宝宝的睡眠次数,提高宝宝的深度睡眠这是很关键的,妈妈们切勿疏忽了。

宝宝睡整觉的时候,也要注意是否自然的入睡,还是疲劳的睡眠。如果宝宝在睡觉之前情绪很安定,自然的入睡然后一觉到天亮的情况下,妈妈们也要窃喜,这是宝宝健康的睡眠表现。

但是话又说回来,如果宝宝在睡觉之前哭闹比较厉害,然而直接睡觉一觉到天亮,这个情况也是宝宝闹觉的一种表现,对宝宝的影响还是很大的,并不是正常的睡整觉表现。

宝宝闹觉哭闹厉害,可能会引起宝宝大脑缺氧,长期疲劳睡眠对宝宝的成长发育也有一定的影响,别疏忽了。

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为了让宝宝更好的睡整觉,在宝宝进入二月之后就要开始干预白天的睡眠,不断的缩减宝宝白天的睡眠次数、时间,提高宝宝夜里的睡眠深度以及需求,当宝宝夜里有深度睡眠的时候,宝宝很快也能睡整觉了。

宝宝在夜里能睡整觉也对发育有一定多帮助,因为夜里宝宝的成长激素分泌是比较旺盛的,不仅对宝宝发育好,妈妈们自己也能确保充沛的睡眠质量。

小宝宝从出生的时候睡眠质量就很差,都离不开妈妈们后天的培养,所以妈妈们还是要注重好的睡眠习惯培养,让宝宝拥有一定的安全感,培养宝宝高质量的睡眠习惯,提高宝宝夜里的睡眠深度很关键,切勿疏忽了。