改善厌食、体重身高发育不良儿童案例，让孩子多长高10CM！
案例分享：
雨田的儿子今年差不多4岁了，身高110，在来我这咨询之前的情况是厌食、体重偏轻、身高偏矮，与正常同龄孩子有很大的差别，比较瘦弱，矮同龄孩子一个个头，经过我的一些调理方案，目前孩子的身高、体重都在正常的范围之内，厌食情况也改善很多。
经常有人咨询怎么样给孩子养得高，所以这次就把经验总结出来分享给大家，希望可以帮助到一些瘦小、厌食的宝宝。
1、蛋白质、微量元素、矿物质不能缺
每天喝纯牛奶是长高的关键，有条件的最好可以常年坚持喝牛奶，一定不可以缺钙、磷、锌；钙一般我不建议家长给孩子吃钙片，多吃含钙质的食物；锌的话这个最影响孩子的食欲问题元素，所以我是一定建议家长给孩子补的。
2、每天必须户外活动1-2小时
幼儿可以引导做做体操；儿童可以做做上跳的运动，比如跳绳或者各种球类运动；青春期的时候是长个子的加速期，可以加一些全身性运动，比如引体向上、篮球、羽毛球、拉伸动作等
3、十点前睡觉
因为每晚十一点到凌晨两点是身体生长激素分泌的高峰期，所以必须保证这个时间段内的优质睡眠；碳酸饮料、甜食、吸烟、睡前大量进食都会抑制生长激素分泌。
4、影响孩子长个的因素
①吃的太饱，营养过剩容易上到脾胃，影响消化，适得其反。
②不爱外出，不晒太阳容易引起缺钙得佝偻病，多晒太阳可以促进营养元素的吸收，对骨骼发育非常关键。
③运动量少，运动能帮助拉伸关节，促进肢体发育，所以每天一定要保证运动量。
④乱补钙，过量补钙反而会导致骨骺提前闭合，不建议吃钙片，平时饮食注重就好，如果吃钙片的话，每年也不要超过3个月。
这些不管是哪一项都是需要长期坚持的，希望各位宝妈看完这里的分享，希望都能够帮助到各位宝妈解决现在还在因为厌食、挑食不爱吃饭导致还在身体瘦小的问题，大家有好的带娃经验，一样可以分享，在评论里面我们一起交流心得！