初春的时候，天气很冷，还下着雨，可王大妈却是一大早就起床了，趁着家人还没有起床，她偷偷溜出了家门，第二天一早，她就去了公园，结果刚跳完一支广场舞，王大妈就昏死了过去，被告知是心脏病发作，已经没有救了。事实上，和王大妈一样，不幸的家庭还有很多。随着年龄的增长，疾病也会随之而至，55-65岁可以说是人生最重要的10年，这个时候一定要小心，不要有太多的好习惯。
一、五十五至六十五岁是人生最重要的十年
1、妇女绝经期
绝经前后的一段时间，是女人从有生育能力到没有生育能力的一个过渡期。在绝经期，卵巢功能下降，分泌的激素也会下降，这就会导致月经不调、骨质疏松、心血管疾病、绝经期综合征等。另外，在绝经期间，卵巢肿瘤、宫颈癌和子宫内膜癌都会有一定的发病率，所以在绝经期间一定要注意自己的身体状况。
2、男性绝经期，男性绝经期
你说的没错，男人也是一样的。男性绝经期多发生在50多岁的男人，主要是因为随着年龄的增长，体内的雄激素水平会下降，从而引起的一种综合症。绝经期可引起男人性欲、勃起功能下降，体毛减少、骨量减少、内脏脂肪沉积、皮肤变化等，多个器官均可发生不同程度的功能障碍。好的好的方式可以让老人过上更好的生活，但是对于老人来说，有的时候过于勤奋也是不好的。
二、养老之道，不可操之过急
很多老人，都会在天还没亮的时候，就出去锻炼身体，但这样做，是非常危险的。如果早上锻炼太早，会让本来就处在生理功能低潮的身体，在寒冷的空气中受到刺激，从而出现血管收缩、血压升高、交感神经兴奋等症状，从而引发心脑血管病。早上九点到十点是晨练的最佳时间。工作时间较紧的人，可以在七点以后适当做一些运动。
冬天由于气候比较冷，空气中的水分比较多，所以皮肤上的皮脂腺和汗腺分泌的汗液也会比较少，这就会引起皮肤的干燥。如果频繁的洗澡，会让肌肤变得更加干燥，一般冬季2-3天一次就可以了。如果老人的肌肤状况不是很好，可以3-5天洗一次。
三、在十年中度过最艰难的时刻，请牢记以下这些小贴士
1、适当的锻炼
适当的运动可以调节神经，放松心情，还可以改善体质。一星期可以做3-4次的锻炼，每次锻炼的时间要控制在30分钟以内。
为何有人长寿有人会短命，其实最终都绕不开心血管衰老，每个人体生活习惯和饮食规律的不同都决定着心血管功能的高低和衰老程度，最终退化病变影响你的寿命，而步入中老年后三高，心脑问题也是因为血管的老化，导致疾病的侵入，这时候我们需要日常多补充辅宁通肽来保养心脑血管，辅宁通肽中富含珍贵的银杏和地龙蛋白，这两种物质都被老中医亲切称为“血管守护神”，它们可以防止血管及心肌衰老，消除血管壁沉积成分，降低血液黏稠度。增加血管通透性和弹性从而降低血压和血液胆固醇水平，从而预防高血脂。其中的地龙蛋白具有溶解血管沉积物、双向调节血压、降低血糖等多效作用。长期补充辅宁通肽可以预防和改善中老年群体因年纪增大而出现的高血压，高血糖、高血脂以及各类血管问题。同时对心脏保养都有不错的表现，也可改善经常出现的头晕胸闷、心悸气短、乏力无神等问题发生。降低血管问题概率延缓血管老化，防止意外发生，安度中老年生活。
3、保持饮食平衡，保持体重
更年期女性因为体内激素水平的紊乱，很有可能会变得肥胖，在这一时期要吃一些低热量的食物，尽量不要吃太多的食物。