随着一声啼哭，幼儿降临人间，想必每位父母都是欣喜不已，对孩子照顾得无微不至。伴随着孩子慢慢长大，他们想要什么就满足，但各位家长有没有想过，玩具可以玩，衣服可以穿，但孩子食物不能乱吃。
许多家长认为，只要孩子吃得多就是一件好事，在生活中也经常给孩子来补充各种营养，但这是不正确的。
其实吃得多、吃得好和吃得健康完全是两种概念，许多家长在孩子的饮食上也会存在许多误区，下面一起来听听儿科专家是怎么说的。
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儿科医生呼吁停止食用，多吃或影响孩子发育，提醒家长：端下餐桌
1.油炸食物
通常，孩子们喜欢炸鸡汉堡和其他油炸食品，这些食物虽然好吃，但是对孩子的生长发育影响很大，这些油炸食品会让孩子产生饱腹感，影响食欲，容易导致营养不良。
而且，油炸食品含有高脂肪，如果经常使用，会导致孩子发胖，油炸食物会对食物中的营养成分造成很大的破坏，所以孩子不容易吸收其中的营养成分，而且油炸食品不易消化，会增加孩子肠胃的负担。
2.乳酸饮料
日常生活中很多人也是比较喝乳酸饮料，尤其是小孩子，其实这种饮料是不建议大家食用的，虽然喝起来酸酸的，其实其中含有大量的糖分。
会有饱腹感，导致其他食物摄入量明显减少，从而影响其他营养素的摄入，造成偏食，营养不均衡；牛奶含糖量高，长期饮用可能腐蚀牙齿，导致过早龋齿，从而影响牙齿健康。
3.骨头汤
很多人认为骨头汤营养价值很高，甚至有些家长每隔几天就给孩子煮一次骨头汤，但是你知道吗？骨头汤中含有大量嘌呤类物质，当进入人体后会转化为尿酸，尿酸水平升高，就会加重肾脏的负担，相对来说孩子的肾脏本身就很脆弱，长期就会出现危险。
都知道骨头中的钙含量丰富，但是我们喝的汤里钙的含量却很少，因为骨头中的钙是溶在汤里的，即使炖很久也不能充分释放出来，想要给孩子补钙，单靠骨头汤效果不大。
4.冰激凌
人体的正常体温是36℃左右，过多摄入偏凉的食物，特别是经常喝冷饮吃冰激凌，会给人体的肠胃带来极大的刺激和伤害。
过凉的食物进入身体后不只会增加体内湿气，寒气的堆积也会削弱胃黏膜的正常功能，加速胃酸分泌扰乱胃肠道功能，使身体无法摄入更多的营养物质，导致身体营养不良。
5.巧克力
巧克力是很多小朋友喜欢的产品之一，巧克力属于高热量食品，其中的蛋白质含量很低，脂肪含量很高，营养成分的比例不符合儿童生长发育的需要。吃巧克力有很强的饱腹感，影响到正常饮食，不利于孩子的营养吸收。
另外巧克力中含有使神经系统兴奋的物质，孩子吃了之后可能会影响正常的睡眠，从而影响了生长激素的正常分泌，影响长高，而且巧克力中含有大量的糖分，经常吃还会出现蛀牙，并使肠道气体增多而导致腹痛的情况出现。
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想要孩子长高个，做好这三点
1.保持适度的户外运动
孩子在成长的过程中，适度的户外运动必须得保证。因为适度的户外运动，不仅能让身体处在最佳状态，而且也能让身体沐浴到阳光，这对骨骼发育非常有帮助。
但是在选择运动项目的时候，尽量挑选一些适合自己的，例如篮球、足球、慢跑，都是较为不错的选择。家长也可以和孩子一起运动，这样也能增加亲子间的感情与互动。
2.充分睡眠，规律作息
在骨骼生长发育的过程中，有助于生长的激素分泌（生长激素、甲状腺素等）十分重要，这些激素由垂体生成分泌，或者由垂体生成的激素刺激后分泌。睡眠时是垂体分泌最旺盛的时间。
在23点至2点以及早晨7点左右，生长激素分泌量约为1天中分泌总量的1/2。所以，在孩子长身体的关节时期，一定要保证充足的睡眠。
3.愉悦的心情
孩子也是有思想、有感情的，父母平时一定要多鼓励孩子，如果发现孩子犯了错误，也不要立即凶狠狠的批评，要委婉的引导，要多给建议，要多做师范。
因为孩子愉快的心情，积极乐观的心态能给自己正能量，是帮助自己长高精神食粮。