3月21日是第23个世界睡眠日，据《2021都市打工人睡眠报告》报告显示，最能熬夜的城市包括北京、上海、深圳及广州，睡觉最晚的是广东省，平均上床时间是23：55；玩手机已成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，但是玩手机真的是罪魁祸首吗？我并不这么认为。

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小编以前在广东生活过几年，首先来说，因为它属于南方，地理位置处于北纬22°24′至22°52′，所以白天的时间特别长，甚至到晚上8点天还是亮着的。所以，相对北方地区天黑的较快来说，人们睡觉时间会相对的推迟。

其次，那边生活节奏很快，工作时间基本都在早9晚6，交通堵塞再加班的情况下，甚至晚上八九点钟才能到家吃饭，广东的饭店也基本都是下午开业，早上关门，回到家还需要处理些个人事务，比如健身、看电视、上网等，所以睡觉时间也会相对推迟。你如果去过深圳，就会知道“不夜城”是什么样子，晚上11点出去吃烤肉还要排队等位！~

关于手机，确实，现在社会科技的发展在给人们带来便利的同时，也同时伴随着很多负面影响，比如影响人们的睡眠，让人难以入睡。

但是总而言之，睡眠是人体健康的重要组成部分，我们还是要注重睡眠，保证自己的生活健康，手机白天也能玩！