今天是2023年3月21日，是第23个世界睡眠日，根据《都市打工人睡眠报告》显示，最能熬夜的城市是北京、上海、深圳以及广州，而睡觉最晚的是广东省，平均上床时间为23：55，其中“玩手机”成为影响睡眠质量的“罪魁祸首”，约六成的上班受其影响。

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而上床睡觉最早的省份是山东省，平均上床睡觉时间为22：58，值得注意的是，起床最早的省份也是山东省，平均起床时间是6：58。
都市上班族的平均睡眠时长为7.5小时，睡眠时间能达到8小时以上的人仅为22%，6-8小时之间约占53%，睡眠不足6小时的人占了25%。
值得一提的是，35岁以上的上班族睡眠时间会随着年龄的增长而逐渐减少。
所以说到这里，也不必过分迷信8小时睡眠论，睡得久并不代表一定就睡得好，说到这里，你一般是几点钟睡觉啊。
一位大学的生物教授发微博说，他的一位广东学生在凌晨3点半发信息问他一个关于解剖学的知识，这位教授早上6点赶紧回信息过去，叫这位同学不要熬夜，心里还有一点感动，后来才知道是因为打游戏到1点多，后来是想到有组会，才赶紧补干点活。
另外一位从浙江到广州出差的专栏作家，在广州待了一周，天天都是一点多回宾馆，都是在外面吃宵夜，他感慨“住在杭州，穿在苏州，吃在广州”，广州的小吃太丰富了，早睡是不可能的。

也有网友说，广东的气候温暖，夜生活丰富，吃的东西又多，这样的都市想不晚睡也难啊。
不过呢，还是建议，宵夜也吃了，夜店也逛了，最后就不要再拿出1个小时刷视频了，好好睡个美容觉不好嘛。