3月21日,是“世界睡眠日”。睡眠,对人类的身体和心理健康至关重要。它可以帮助身体修复和恢复能量,改善免疫系统和心情,同时也有助于大脑记忆和学习能力的提升。而不良的睡眠习惯会导致失眠、疲劳、焦虑、抑郁等问题,并可能增加多种慢性疾病的风险。

打开网易新闻 查看更多视频
小心!“秒睡”可能是一种病!

近期,前往北京大学人民医院呼吸睡眠医学科就诊睡眠问题的患者,较去年同期增长了25%。

随着人们生活水平的提高和对健康的日益关注,睡眠及睡眠质量的重要性逐渐受到人们的关注。与此同时,各种“不能睡”、“不想睡”和“睡不着”的不健康睡眠现象越来越多,由此产生的各种疾病也纷至沓来。浅睡眠、失眠等睡眠障碍问题已成为影响人们健康甚至寿命的主要因素。

打开网易新闻 查看更多图片

亚洲睡眠医学会主席、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳说:"人群里5%的人是有犯困的,严重影响了工作学习。尤其是现在开车的多了,过去所谓的疲劳驾驶实际上就是犯困驾驶。如果有时犯困,车祸的发生率比正常高7倍。”

睡眠医学作为一门新兴学科,近年来已得到快速发展,各医疗机构也逐步重视睡眠障碍的诊疗,目前以北京大学人民医院为首的国内多家三甲医院,已设立睡眠医学科和睡眠障碍诊治门诊。日常生活中,如出现睡眠障碍持续一段时间,并伴有焦虑等情绪问题时,通过自身调节效果不明显者,可以填写ESS嗜睡量表筛查等方式早发现早诊断,及时去医疗机构找专科医生就医,以免耽误病情。

世界睡眠日:发作性睡病是一种罕见病

说到睡眠问题,人们最常遇到的就是失眠,觉得一些人有“秒睡”、“倒头睡”、“着床睡”的能力,着实令人羡慕不已,但其实这些人可能患有一种罕见病——发作性睡病

发作性睡病是一种原因不明的慢性睡眠障碍,临床上以不可抗拒的短期睡眠发作为特点,多于儿童或青年期起病。往往伴有猝倒发作、睡眠瘫痪症、睡眠幻觉等其他症状,合称为发作性睡病。这是一种发病率不到万分之一的罕见病,我国经过多年的公众教育明确登记姓名的患者仅有1600人,在几大睡眠中心登记的病例也不足6000人,其中三分之二都是学龄期儿童

市民罗女士反映,自己的孩子就有发作性睡病的困扰。罗女士介绍说,孩子会在上课时在不知道的情况下进入睡眠状态,在家中睡觉的时长也远远超出了大家对爱睡觉的认知。孩子经常会被老师、同学和周围人误认为是犯懒、不认真学习,孩子的心理受到严重创伤。

据了解,发作性睡病患者常常说睡就睡,无法自控,一激动就瘫软,喜做噩梦,经常梦境与现实不分,开车都能睡着,非常危险。

发作性睡病的特点

亚洲睡眠医学会主席、北京大学人民医院睡眠医学科主任韩芳说,发作性睡病的特点第一:这种困是控制不住的;第二:这个病还有个重要特点就是一高兴就没劲儿,一般叫做猝倒;第三:这个病还会有幻觉。这种病人经常睡不好,还有我们经常睡瘫就是俗话说的鬼压床”

经研究,发作性睡病是由于患者缺少下丘脑分泌素,目前可以通过药物进行治疗。

打开网易新闻 查看更多图片

世界睡眠日的目标是提高公众对睡眠健康的认知,促进对睡眠障碍的预防、治疗和管理。多多关注发作性睡病,及时治疗。患者的生活方式要相应地做出改变。首先睡眠时间规律,白天有规定的小憩时间点,若是感到困意来袭,可小睡,但控制在15分钟内;其次大部分患者需要服用药物控制发作,主要为防止猝倒及治疗日间过度睡眠。此类患者最好不要从事高空、水下以及驾驶等危险工作,防止悲剧的发生!

来源:BRTV新闻(记者:敖雪 王岩;编辑:刘菁菁(实习))