傅岳老师您好，我是深圳的一名90后程序员，很冒昧地跟您写信。虽然我早就添加了您的微信，但一直没有想好如何开口，今天心血来袭，外加已经心神不宁了一个多月，还是决定把我的困境说出来，纯当是发泄吧。
我的噪音经历与其他投稿人相比是微不足道的，但现在痛苦丝毫没有比其他人少。我在深圳租房生活了五年，2021年年初我租的房子因为房东去世，他的子女把房子收了回去，但我为了图搬家方便，就在同小区租了另外一套房。我住进之后，发现楼上作息比我还晚，我经常加班到晚上九点，楼上至少到十一点。她们刚回来的时候穿着高跟鞋在地板上来回走动，这种噪音几乎每天都有。
据我观察，楼上住的是两女一男，都是广东人，同在附近的一家理发店上班。我住的那个地方周围是一片城中村，除了房租便宜，没有任何舒适性可言，就连最基本的隐私都很难保证。我曾亲耳听到隔壁邻居打电话说自己流产的故事，贴近墙壁能把每个字听得一清二楚。楼上这三个人经常晚上嬉笑打闹，电视音量开特别大，有时在地板上蹦跳。我不能理解他们为什么要这样做。上了一天班难道不累吗？
他们确实不累，但我住了两个月就开始两眼无神，精神衰弱了。我在他们门上贴了温馨提示，让他们晚上回来小声点，不要在地板上跳来跳去。可是他们完全不在乎我说了什么。我忍无可忍，终于在一个蹦迪的夜晚拨打了110，我以为警察能解决，但我只能说深圳的警察太优雅了，细声细语地提醒楼上不要吵了，人家根本不理警察的。最终我放弃了沟通，开始躺平。
我在家大部分时间都戴耳塞或者耳机，可他们经常晚上发出噪音，有时耳塞也顶不住，因此我开始失眠。失眠后的我，显得更加憔悴，工作也是一团糟的状态。上司把我调到另外的项目组，我有预感自己正在被边缘化。那时我已经开始打算搬家，但我租期是到2021年12月，如果提前退租，押金就没了，我收入本来就不多，还是打算撑到年底吧。
越是强迫自己接受，越是无法接受，只要楼上一有人，我的耳朵就情不自禁地开始放大听觉，他们的一举一动我都听得到。有时我听到楼上的女人回来走动的高跟鞋声音，我就立刻下楼去散心，勉强能让自己不刻意关注楼上噪音。但我不可能大晚上一直在外面游荡，我得休息，我第二天还要上班。这样的日子，日复一日地过着，来自听觉的痛苦与日俱增。
好不容易熬到了年底，我迫不及待地联系中介去看房。因为财力有限，我租不起高档小区，依旧在城中村附近徘徊，但这次下决心一定要租一套顶楼。2022年元旦休假，我搬进了这套顶楼。搬家过程一切顺利，但我的听觉并没有因为环境的改变而恢复到从前的状态。顶楼竟然还是挡不住楼下的噪音，和不远处饭店顶楼各种设备的嗡嗡声。这些在看房的时候并没有发现，我对自己鲁莽地的租房决定感到后悔和沮丧。
整个2022年，我工作稍有好转，但每天仍然感到很疲劳，回了家就戴上耳机听有声小说。我的楼下是一个带货的男主播，每天晚上八点开始直播，到十二点才结束。老楼的隔音真是太差了，我躺在床上不需要借助任何工具，可以清晰听到楼下的主播说话声。他有时还会几个人连麦，用音响播放的声音，他们七嘴八舌聊天，让我感到自己就像住在露天广场，听着耳边一群人叽叽喳喳。我不得不每天戴耳塞睡觉，久而久之耳朵的听觉就更敏感了，在没有耳塞保护的时候，我失去了安全感。
以上这些算是抱怨吧，我很想摆脱听觉上的痛苦，但不知道怎么做。我把安静之家上讲脱敏的内容都看完了，刚开始几天能把心情放松下来，但没过几天，耳朵又开始不自觉关注噪音了。唯一的盼头是，我知道楼下的男主播今年7月会搬走，我终于可以不用每天听恶俗的带货直播了。
作为一名深漂，我在这里没有什么朋友，唯一聊得来的大概就是中介。我也曾幻想过在深圳拥有一套房，可以有属于自己的幸福家庭，但我睁开眼睛看看自己的生活，一穷二白。耳机里播放着《笨小孩》，我也曾经是宁静的小村外的笨小孩，三十岁到头来，没有钱在口袋，我也想拍一拍胸口勇敢站起来，可是拍的胸口通红，还是躺平最舒服。可能我一辈子都攒不够在深圳买房的钱，租房的日子已经过得很糟糕了，但至少还有一定的搬家主动权，如果买了房，肯定就搬不走了。
最近绷不住的原因是，不知谁家总在深夜开关窗，是那种老式的推拉式窗户，铰链生锈的缘故，会发生吱嘎吱嘎的声音。在夜深人静的时候，这种声音能穿透耳塞。这种声音已经持续了一个多月，我排查过几次，没有头绪，每次都是深夜才会有，我开窗听的时候，声音没有了，但是刚躺回床上时，声音又来了。我连续几个晚都被搞到失眠，失眠一次需要缓三天才能好起来，但我感觉已经缓不过来了，头脑昏昏沉沉，无法集中精力工作。
目前的状态很差，但也在尽量恢复起来，只要有空就出去散散步，周末去健身房运动一天，心情能放松下来一些。我想等楼下搬走后，可能我的情况会好转起来，如果再不行，只能再联系中介找房了，下次租房我会仔细调查周边的邻居，虽然我感觉作用也不会太大，谁知道住着住着周围的人会发生什么呢，但该做的还是去做，不能盲目搬家。我认为像我们这种听觉异常敏感的人，如果想要恢复正常的生活，需要彻底放下绝对安静的执念，接受不同环境中不同的声音干扰，这也是我想做，而一直做不到的事，只能说努力尝试吧。
投稿人：Luke
编辑：鹿敏
投稿编号：135