文｜凝妈悟语
提到语文学习，少不了小古文、古诗词、现代文等文字内容的背诵。
一说到背诵，可是很多孩子的噩梦，反反复复背了很多遍、花了很多时间，抓耳挠腮怎么也记不住，简直太枯燥、太难了！
因为这一点，很多孩子成绩上不去，对语文学习失去兴趣。可是，语文在所有科目中又是最该受重视的学科，学不好可能影响其他学科的学习。
怎么帮助孩子克服这个困难呢？看到过很多小学生家长分享一个很火的“337晨读法”，据说风靡海淀妈妈圈，是由爱学习、爱钻研、擅长利用各种资源和工具的海淀妈妈们，在陪孩子晨读的过程中研发的方法、总结的经验。
带着一探究竟的心态，去仔细了解这个方法，赫然发现，对小学生来说，使用很火的337晨读法，收获的不是语文背诵，而是3个好习惯，对孩子的整体学习都有很大的帮助。
“337晨读法”具体是怎么回事？
“337晨读法”简单来说就是3种类型、3篇文章、连续7天晨读。
第一个“3”是指3种类型：最初是代表小古文、古诗词、现代文3种类型，现在可以灵活使用，根据孩子的学习情况，调整成其他类型，比如，小古文、日积月累、古文观止等等。
第二个“3”是指3篇文章：从上面每种类型中各选3篇文章，要根据孩子的年龄、阅读时长灵活选择篇幅长短和难易程度。一般来说总体阅读时间控制在15分钟，可以根据孩子的专注力情况进行增减。
最后的“7”是指每周7天：7天内每天都从上面的9篇文章中选择文章阅读，具体来说，如果9篇文章分别是ABCDEFGHI，则是这样的计划：
1天，ABC读两遍。
2天，ABC读一遍，D读两遍
3天，BCD读一遍，E读两遍
4天，CDE读一遍，F读两遍
5天，EFG读一遍，G读两遍
6天，FGH读两遍，H读两遍
7天，ABCDEFGH读一遍，I读2遍
敲重点：大声朗读，做到心到、眼到、口到，所谓“书读百遍其义自现”，孩子坚持此法持续阅读后，就能背诵朗读过的内容。
有很多家长分享了使用后的感受，表示是无痛背诵法，孩子愿意照计划去做，坚持一个月后，提分很多。
但也有家长表示，自家孩子感觉负担很重，坚持不了几天就放弃，检查孩子背诵程度时，孩子也非常抗拒和排斥，对这个方法产生怀疑。
其实，这个方法不是强调让孩子背诵多少知识，而是在这个过程中养成好习惯，对自己未来的学习才更是大有裨益。
下面，我们具体说说“337晨读法”帮孩子养成的3个好习惯。
第一个习惯，间隔学习
在学习不同文体时，传统的做法往往是先搞定其中一种文体的所有内容，再搞定第二种文体，以此类推。这种方法看似专一但效果并不好，学了后面的，就会忘记前面的内容。
斯坦福大学心理学曾经给出一个公式，记忆=存储记忆+提取记忆。学到的知识放到存储记忆中就不会忘记，提取记忆是决定存储多少的关键，每提取一次记忆，提取强度都会提高，提取越困难，记忆就越深刻。
“337晨读法”为3种文体共9篇文章巧妙设置了时间间隔，每次学习都在不同文体间转换，过几天又重新复习一遍，这样就加大了记忆提取难度，记忆就会得到增强。相比一次只学一种文体、同一篇文章，效果要好很多。
孩子可以把这种学习方式应用到其他学习场景中，比如不同科目学习时，轮换着来，而不是只集中学习一种学科。
第二个习惯，使用自己的黄金时间学习
“337晨读法”更注重的是在固定时间、在记忆力最好的时间学习，也不一定非要晨读，其他时间并无不可。
曾经看到有研究认为晚上是记忆最好的时间。
生理学家研究表明，晚上8-9点是记忆力最好的时候，晚上12点前形成大脑活动的第二高峰。
哈佛神经元研究专家卡朋教授研究了240名不同阶层的睡眠记忆，他发现，当人在入睡时，大脑会通过活跃的神经元将记忆转换到更有效的储存区域中。
哈佛心理学家李斯特纳斯教授实验认为，如果在记忆后马上睡觉，记忆便容易被固定，就算在隔天有多余信息注入，已记忆的东西也不容易受到干涉和妨碍。
很多学霸感觉在白天学习，很容易被其他信息所干扰。比如早上背诵了一篇现代文，后来又听同学讲了一个笑话，注意力转移到笑话上面，忘记了部分背诵内容。如果把记忆类学习放到晚上，学到疲惫的状态下，马上去睡觉，没有其他信息的干扰，在睡眠中对记忆进行巩固，更轻松地完成背诵任务，而且记得更牢固。
安东尼罗宾德说，世界上没有两个人的个人生物钟是一样的。
放在记忆这方面同样如此，每个孩子都有自己的最佳学习时间。可以通过记录一天的活动感受，找到自己的黄金记忆时间，在这个时间段学习需要大量记忆的内容，达到事半功倍的效果。
第三个习惯，享受阅读
“337晨读法”强调的是朗读而不是背诵，背诵只不过是附属产物，要让孩子享受阅读的过程，养成一个坚持阅读的好习惯。
孩子在没有压力的情况下，抑扬顿挫地读出文字内容，去体会和理解文字传递的观点、含义和情感，最后达到理解基础上成诵的结果。
轻松、少量的阅读内容设置，也会让一些阅读偏食的孩子阅读更全面的内容，比如有的孩子特别喜欢科普，坚持“337晨读法”读小古文、古诗词、现代文后，也开始喜欢阅读文学类内容。
孩子每天花不太长的时间接触不同的内容，积少成多，却能积累大量的背景知识，等到课本上学到相关内容时，学习更轻松，尝到甜头，更能感觉到阅读的重要性。
如果孩子暂时没有能力自主阅读，我们也可以依据计划读给他听，孩子在12岁之前，听力理解大于阅读理解，听读同样可以帮他积累知识，等他能自主阅读时，更容易习惯性阅读。
写在最后：“337晨读法”是一种很好的方法，也内含很好的理念，我们在使用时，可以根据孩子的情况灵活调整，让孩子不仅可以达到熟读成诵的目的，也能养成间隔学习、在黄金时间学习和享受阅读的好习惯，给未来的学习生活提供助力。
我是@凝妈悟语
两男孩妈妈，10多年育儿经验
陪孩子阅读、英语启蒙、科学启蒙
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