打开网易新闻 查看更多图片
人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过的，充足的睡眠是人体重要的生理需求。当今社会，越来 越多的人面临睡眠问题。
失眠，中医称之为“不寐”，以经常性不能获得正常睡眠为主要特征，是中医神志病中常见的一种病证。人体正常睡眠乃阴阳之气自然而有规律地转化结果，这种规律如果被破坏，就可导致不寐症。其病因、病机主要有虚实两方面，实者为七情内伤、肝失条达、饮食失节、痰热上扰；虚者为心肾不交、水火不济、劳倦过度、心脾两虚。
医学研究表明，偶尔失眠会造成第二天疲倦和动作不协调，长期失眠则会带来注意力不能集中、记忆出现障碍和工作力不从心等后果。失眠已经成为一个影响现代人健康的重要问题。
中医学如何认定科学睡眠时间？
明明身体很疲惫，却为什么睡不着？
中医有哪些安神助眠的妙招？
关于睡眠的困惑，你想得到权威的解答吗？
大医生来了
3月21日是世界睡眠日。20日下午3点，河南中医药大学第三附属医院治未病科副主任林国平副主任医师做客节目，跟大家聊聊中医药如何调治失眠。河南广电全平台音视频直播，欢迎关注收听收看。
扫码添加好友
享受更多福利
0371-65889557
来源：河南新闻广播《大医生来了》节目组
监审：杜芳
审核：翁春柳、闫静静、王昳楠
责编：邓飞、陈一稞
视觉：舒雯
微信号：hnxwgb1023
新浪微博：@河南新闻广播