相信每位女性，都希望自己能够实现年轻永驻的目标。但是随着时间流逝，衰老不可避免，俗话说：男人四十一枝花，女人四十豆腐渣！
虽然这句话描述对于女性而言非常残酷，但是40岁以后的女性衰老速度会明显加快，甚至被列入“黄脸婆”行列。
爱美是人的天性，为了能够成功摆脱黄脸婆的名称，人们也在尝试各种各样方法，但效果微乎其微，当然有些女性也是寻求着淡化黄褐斑的方法，比如使用维生素e。
43岁杭州女士，长期吃维生素E来淡斑，最后得到了什么？值得借鉴
今年43岁的何女士，家住杭州市，目前经营着一家奶茶店，虽然会感觉到忙碌，但是时间也是比较充足的。何女士平时非常注重自己外表，尤其是在40岁以后，发现自己衰老加速，更是花费重金购买昂贵护肤品，但效果微乎其微。
大概在半年前，何女士听朋友说使用维生素e，能够帮助淡化脸部的黄褐斑。何女士就去药店购买了维生素E，但是涂抹了一段时间后，何女士真的发现自己脸上的斑点和痘印有了明显的改善。
因为看到了效果，何女士感到非常开心，想要加大疗效就开始大量服用维生素e，从原先每天服用一粒增长到5~6粒，原本以为皮肤可以越来越水嫩光滑，但是何女士的身体却伴随了不适感，比如恶心呕吐，腹痛腹泻。
无奈之下，何女士只能去医院进行相关检查，在医生详细了解了何女士的实际情况之后，开具了检查单子，经过一系列检查之后，最终发现，因为过度服用药物引发了肠胃炎。
维生素E虽然对人体有好处，但是过量服用很容易加重肝脏以及肠胃的负担，从而起到反作用，所以维生素E也要科学食用。
维生素E能淡斑，但是只能起到辅助作用。维生素E是一支能够脂溶性维生素，是主要的抗氧化剂起到抗氧化的作用，可以促进血液循环，对色素形成有一定的抑制作用，对于淡斑可能有效果，但这作用主要是口服和系统用药发挥。
维生素E主要用于内服，如果改变使用方法，涂抹在皮肤上，容易被外部空气中氧化被紫外线分解，因而起不到作用，达不到预期效果。
维生素E比较油，对于油性皮肤的患者长期使用易长痘，还会堵塞毛孔，对干燥且皮肤屏障不好的患者，有一定的刺激性，不是所有的维生素E都能上脸，要外用可以使用维生素E乳膏。维生素E淡斑虽有一定的作用，但是不能滥用。
另一方面，要保持心情愉悦，均衡饮食，避免熬夜等不良生活西习惯引起的内分泌失调。脸上如果有斑，可以到正规医院皮肤科检查，根据医生评估诊断来定，不要自行补充，不可以乱涂到脸上，会引起副作用，在医生的指导下使用。
但是遗传性色斑是没有用处的！不同女性脸上的色斑也都存在着差异，若是将维生素E涂在脸上，还可能会造成肌肤的负担，比如容易长痘痘，使皮肤油腻等。
维生素e的用法
维生素E丸的用法：口服。成人，一次1-2粒，一日2-3次。维生素E丸，用于心、脑血管疾病及习惯性流产、不孕症的辅助治疗。本品每粒含主要成份维生素E50毫克，辅料为花生油(注射用)。
副作用：长期过量服用可引起恶心、呕吐、眩晕、头痛、视力模糊、皮肤皲裂、唇炎、口角炎、腹泻、乳腺肿大、乏力。
维生素E是一种基本营养素，属于抗氧化剂，可结合饮食中的硒，防止膜及其他细胞结构的多价不饱和脂酸，使免受自由基损伤；保
护红细胞免于溶血，保护神经与肌肉免受氧自由基损伤，维持神经、肌肉的正常发育与功能，亦可能为某些酶系统的辅助因子。
药物过量：1.氢氧化铝可使小肠上段的胆酸沉淀，降低脂溶性维生素E的吸收。2.缺铁性贫血补铁时对维生素E的需要量增加。3.本品可促进维生素A的吸收、利用和肝脏贮存。
维生素E也具有提高免疫力的作用，但是如果患者单纯的服用维生素E，提高免疫力的效果不是很好。
建议患者想要提高免疫力，一定要做到营养均衡，饮食多样化，找出体内所缺乏的某种微量元素对症补充。
如果患者抵抗力低下，是由于缺锌、缺钙，或者是缺乏维生素B所引起来的，补充维生素E提高抵抗力的效果可能不是很好，建议患者一定要对症补充。
平时还应该要注意不要熬夜，保证睡眠充足，饮食上也要有规律，做到营养均衡。平时患者还应该要适当的锻炼身体，才能够增强体质，也能够促进身体的新陈代谢。
晚上患者也最好不要熬夜，因为熬夜有可能会导致身体抵抗力下降，而且还有可能会导致患者出现身体代谢差的现象。