在日常生活当中，有很多人经常会出现小腿肌肉抽筋的现象，这种现象也被称为肌肉痉挛。
小腿部的肌肉突然出现强直收缩现象，患者的腿部肌肉会过度僵硬以及疼痛难忍症状。
尤其是在夜晚睡觉时，这种情况非常容易出现。有很多人认为，小腿总是抽筋与体内缺钙有关，这是真的吗？
小腿经常抽筋与缺钙有关吗？
如果体内缺钙，确实会导致小腿部位经常出现抽筋现象。钙离子能够起到促使肌肉正常收缩的作用；
一旦体内缺钙，血液当中的钙离子浓度就会非常低，导致肌肉异常，肌肉会因为异常兴奋而出现小腿部位抽筋现象。
尤其是对于青少年以及孕妇人群来说，身体所需要的钙质比较多。一旦缺钙，在夜晚睡觉时这种腿部抽筋会特别明显。
除了体内缺钙容易导致小腿抽筋以外，还有一些因素也会引起这种现象。
一、寒凉刺激
如果在睡觉时腿部受到寒凉之气的刺激，比如腿部受风，或者是室内温度过低，小腿肌肉就会受到寒凉的刺激，从而出现异常痉挛现象。
另外，如果在冬季进行外出锻炼时，如果没有做好身体保暖工作，或者是准备活动不充分，也很容易导致小腿受寒而发生抽筋现象。
二、过度疲劳
对于进行剧烈运动或者是重体力劳动的人群来讲，全身肌肉会处于紧张状态，腿部肌肉也会出现过快收缩的情况，从而导致腿部出现过多代谢产物乳酸。
肌肉的放松与收缩协调就会失衡，就会引起反复的小腿抽筋症状。而且在进行剧烈运动或重体力劳动时，身体会大量出汗，会导致体内的水液和电解质丢失。
体内会出现过多代谢产物，导致肌肉局部血液循环不畅，从而引起小腿部位异常抽筋的出现。
三、腓肠肌痉挛
腓肠肌痉挛一般发生于老年人群当中，发病原因一般与腿部血液循环不畅有很大关系。
这类人群在日常中一般会患有下肢动脉硬化闭塞症，或者是腰椎间盘突出症，以及体内缺乏营养元素，都会使小腿肌肉异常痉挛，从而引起腿抽筋的情况。
四、激素水平降低
对于男性来讲，如果体内的雄性激素降低，就会出现反复的小腿抽筋现象。
雄激素可以促使男性体内的蛋白质合成，一旦雄激素降低，蛋白质的合成会出现异常，从而导致肌肉的发育和正常功能异常，小腿部位肌肉异常痉挛的概率会特别高。
而对于女性来说，如果体内缺乏雌激素，会导致骨质过多流失，体内会因为缺钙而出现小腿异常抽筋的情况。
总而言之，如果身体缺钙，就会导致夜晚睡觉时小腿部位出现反复抽筋现象。除此以外，以上4种因素也是导致小腿异常抽筋的主要原因。
所以在反复出现腿部抽筋现象时，一定要注意做好身体保暖工作，并且要注意劳逸结合。
另外，患者应快速前往正规医院进行相应检查，根据腿部抽筋原因给予相对应治疗，才能够避免这种现象的出现，达到保障自身健康的作用。