对于糖尿病患者来说，除了要积极使用药物治疗之外，还要做好饮食方面的调理。
尤其是在主食方面一定要有所注意，有不少糖尿病患者摄入主食之后，会出现血糖值持续升高难以下降的情况。
所以有很多糖尿病患者，不知道到底该怎么吃主食才健康。
糖尿病患者如何健康吃主食？
一、主食种类的选择
并不是所有的主食都适合糖尿病患者食用，比如一些用糯米制作的主食。这类主食含有的淀粉含量非常的高，进入体内之后，很快会被肠道吸收，过多的淀粉会转化为糖分，从而出现进食之后血糖值快速升高的情况。
另外，油饼、肉包、炒饭、油条、炒面等，这些主食当中含有的油脂含量特别高，还会影响到患者的血脂和血压值。而且这些主食进入患者体内之后，会影响到机体的代谢功能，也会导致血糖值不稳。
如果血糖值非常稳定，可以少量吃一些馒头或者是米饭、水饺。但是，最好多选择一些使用粗粮制作的主食，比如杂粮窝头、杂粮馒头或者是一些粗粮米饭等。
这些主食当中既含有一定的碳水化合物，还含有较多的膳食纤维等成分，升糖指数也非常的低。
二、控制好主食的摄入量
不管是哪一种主食，糖尿病患者在食用的时候，必须控制好住进食量。即使是粗粮类的主食，如果没有控制好摄入量，所含有的淀粉成分也会影响到血糖值。
一般情况来说，糖尿病患者每餐吃主食的量不要超过二两。如果在进食的时候摄入其他一些热量食物，比如煮玉米，就应该将其他主食的量减掉。
三、注意吃主食的顺序
由于大部分糖尿病患者需要控制自己的饮食，所以很容易出现饥饿感。在进食的时候有，有不少糖尿病患者会出现首先吃主食的行为，这种方式是错误的。
胃肠属于排空状态时，一旦进入一些碳水化合物，肠道就会将这些食物当中的养分快速吸收，很容易出现进食后血糖上升的情况。
患者应该先吃蔬菜，最后再吃主食，既能够减少主食的摄入量，还可以避免肠道对于一些碳水化合物的过度吸收。
四、注意其他食物的搭配
在糖尿病患者吃主食的时候，要适当多搭配一些各类蔬菜，比如绿叶蔬菜、十字花科蔬菜、黄色蔬菜。
这些蔬菜中含有很多的抗氧化维生素，还有很多的膳食纤维，有着控制血糖、提升代谢功能的作用。
这些蔬菜搭配主食一起食用，有利于降低膳食当中的血糖指数，达到稳定血糖值的功效。
总而言之，对于糖尿病患者来讲，在吃主食的时候一定要记住以上4点。除此以外，糖尿病患者一定不要出现不吃主食的行为。
如果糖尿病患者不吃主食，身体当中就缺乏大量的碳水化合物，体内的能量就会发生不足，从而造成代谢紊乱现象。胰岛素的分泌就会受到影响，从而加重糖尿病症状。