73岁年纪40岁身体！“上海最摩登爷爷”透露逆生长秘诀

73岁年纪40岁身体！“上海最摩登爷爷”透露逆生长秘诀。

好厉害，上海最摩登爷爷胡海，73岁年纪，40岁的身体“您今年究竟多少岁啊？”
小有名气后，73岁的胡海总是被人这样问到。如今的他身高1.8米，体重68公斤，身姿挺拔，步伐矫健，年过古稀却貌似壮年。第一次见他的晚辈要犹豫是称呼他“海哥”、“胡大叔”还是“胡爷爷”。

这样的冻龄外表下还藏着一段传奇人生：14岁成为国家二级射击运动员，35岁跨行自考进入央企从事外贸工作，后来走出国门援建非洲，因项目出色被塞内加尔共和国授予总统勋章。

60岁生日当天，在人民大会堂被授予中国援外奉献奖。讲起这些精彩的往事，他时不时会朗声大笑。

但胡海更被人熟知的身份是“上海最摩登爷爷”。在2016年举办的“纳塔力上海摩登爷爷奶奶大赛”中，他依靠远超同龄人的俊朗形象赢得了最高奖项。

此后他因为“冻龄”刷屏网络，多次登上《星光大道》等大热综艺节目，甚至被英国《每日邮报》报道。

年轮的增加不意味着衰老，理想的丢弃才是真正地老去。在胡海身上，我们能寻找到一个人在时光流转中保持年轻的答案。

他是怎么做到的呢？
①严格控制饮食，20年中午只吃鸡蛋和苹果，晚饭则自制酸奶，香蕉，花生和家常炒菜。
②早上五点多醒来，先在床上做保健操：用脚趾比出剪刀，石头，布，按摩腹部。。6点进行肌肉训练：蹲起，俯卧撑，跳绳。
③吃完早饭做瑜伽，拉伸，平衡，冥想，然后再练一段肚皮舞。
④每天睡午觉，午睡后录制全民K歌
⑤晚上一般看电视，新闻
⑥十点前一定睡觉