作者:夏暖风曦
作家苏岑说:
“一个人身上所有的焦虑和戾气都是亏待出来的。不想被世俗浸透,那就从现在开始,富养自己。“
人生太短,把多余的时间用来款待自己。
赏一朵花,读一本书,喝一杯茶,内心的愉悦比什么都重要。
01
独处,富养心境
同事晓燕是一位宝妈,老公上班,婆婆和妈妈不在身边,她一个人带孩子。
她说,自从孩子宝宝出生以后,她就开始了无数个日夜的“渡劫”。
喂奶、换尿布、洗衣,24小时不停歇。
哪怕是中午吃饭,都要等孩子睡着了,她才能急忙扒拉几口饭菜,然后赶紧洗碗。
后来,她脾气变得暴躁,身体发胖,面容憔悴,看起来像老了10岁。
在一次大哭后,晓燕决心改变,花钱请育儿嫂来带娃,这样她每天能拥有至少2个小时的自由时间。
练瑜伽、看电影、写文章,沉浸在一个人的世界里,不被打扰。当她享受独处时光后,能拥有平静的情绪,更好的投入到家庭琐事中去。
心理学家如此定义“独处”:
一个特定的时间空间内,与别人没有直接来往时,处于开放、自在、觉悟的状态。
独处 ,把自己还给自己。
周国平说:“一切严格意义上的灵魂生活,都是在独处时展开的。”
从热闹中退出,让生命留有空白,看似平淡,却也欢喜。
02
读书,富养见识
19世纪英国,勃朗特三姐妹出生于一个偏僻乡村。
她们的母亲因肺结核去世,父亲是个穷苦牧师。
家里收入低微,三姐妹无法去学校读书。父亲深知教育的重要性,坚持给她们买报纸和书。
尽管生活孤苦困难,但勃朗特三姐妹从书籍中找到了慰藉,她们沉浸于文学作品,也在茶余饭后朗读诗歌。
她们还创办了“手写杂志”,发表自己写的小说。
那时的英国,女性几乎没有工作的机会,勃朗特三姐妹意识到,写作才是唯一的出路。
她们一边为生存而挣扎着,一边写出了《简爱》、《呼啸山庄》、《艾格妮斯·格雷》三部旷世巨著。这些作品不仅轰动英国文坛,也成为世界文学史上的经典。
记得有这么一段话:
“钱财、名誉如流水。一旦出事立刻会被夺走。但是,知识一旦记入脑子,就不会被人夺去,它会成为你一生的宝物。”
读书,是最低成本的进阶方式。
所谓“勤能补拙,书能医愚”。
把读书当成一种滋养,气质在岁月中沉淀,见识随着知识的累积而丰富。
你要相信,世上没有白走的路,也没有白读的书。
03
早起,富养人生
自媒体博主杨熹文把“早起”当成一种仪式。
每天设定5点的闹钟,刷牙洗脸、泡咖啡,运动半小时,然后再把今日必做的事情写在计划本上。
作为自由职业者,她能从凌晨5点到12点,就完成一天绝大部分的工作。
十几年来,早起是她自律的底线,也是她平衡好工作与家庭的底气。
《起床后的黄金1小时》这本书列出了早起的6个好处:
1、 逐渐改变平常的生活习惯比较容易。 2、 行动前的障碍比较少。 3、 大脑没有拥塞,所以做事效率高 4、 结束时间是固定的,所以不会拖拖拉拉 5、 获取小小的成就,生活会比较自如 6、 此时不受打扰,容易集中精力
作者在书里写到:
“就像储蓄越多心里越安稳一样,如果积累好“早上1小时”,内心就会有余裕。”
人生很多东西是无法控制的,但是你可以控制自己起床的时间。
早起,用行动力扫除杂念,迎接最好的一天。
很喜欢这句话:
“种自己的花,爱自己的世界;做自己的太阳,无需向谁借光。”
你未必光芒万丈,但始终踏实努力。
富养自己,从独处、读书、早起这些小事做起。
日子一天一天过去,你也渐渐强大。
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