我们常说“人生六十古来稀”，这是因为在我国历史中，受限于医学技术和客观原因的限制，往往大多数人的平均寿命都不到60岁。
而伴随着医疗科学技术的发达和养老服务保障意识的提高，现在人均寿命比古时候都长了许多。而越来越多的“长寿老人”也慢慢出现在了人们的视野。
《每日邮报》在3月8日报道说，南非长寿老人约翰娜·马兹布科近日在南非家中去世，享年128岁，这是世界上现今有明确证明依据的最长寿老人，根据她的身份证显示，他出生于1894年5月11日，至今已历三个世纪。而她去世时，距离他129岁生日仅差2个多月。
在记者采访中，约翰娜·马兹布科老人回忆起自己的童年时代，她说：
“那时没有任何问题，我不太记得我的童年了，但我记得有一次蝗虫肆虐。人们把蝗虫抓来吃，就像吃肉一样，把它们炸了吃。”
此外，较为清晰的回忆就是，约翰娜·马兹布科老人说，童年的主要食物是鲜奶和野生菠菜，一切都很健康。
我们无法得知老人的长寿秘诀，不过我想，这也许与她的乐观心态和饮食习惯有一定关系。
乐观心态，是面对外部自然压力自我排解的加速剂，心中不压抑，万事看开，那便会少生很多闷气，对于心脏也有很大的好处。
而良好的饮食习惯，也是人体健康绵延的一个重要因素。
老人年少时，喝的是鲜奶，吃的是野生菠菜，这完全是自然的营养摄入，比我们现在许多转基因、农药残留、添加剂的食物好了不止百倍。
而喝奶的好处多说一句。前两年疫情爆发的时候，钟南山院士就呼吁大家多喝奶，提高自身抵抗力。而疫情期间，大多数人也是每天都坚持吃鸡蛋，喝奶来完善营养补充。如今甲流来势汹汹，更多的人也将重视起喝奶的作用了。
需要强调的是，喝奶需要饮用纯奶，奶类饮料这些意义不大。而且羊奶营养优于牛奶，多喝羊奶营养更好一些。选择羊奶粉时尽量选择靠近原产地陕西西安这边的羊奶粉，不仅价格便宜，品质还更好。
最后希望大家不仅是补充营养，也要开阔心胸，调整心情，乐观积极的面对生活中的人和事，这样才能更易获得幸福，赢得人生。