生命中的某些东西不应被偶然因素控制，更不应被意外打断。我认识一位忧郁症的受害者，他就牢牢地被自己的心魔桎梏了，而这些不良情绪本应在五分钟之内就被扼杀掉的。所以说，人们有很大一部分的痛苦都是自己的意识造成的。
人们理应拥有成功与幸福等与生俱来的权利。造物者的子女并不会受制于任何天意，相反，勇气与乐观都在我们意志力可以控制的范畴内。它们保证着我们的安全，我们完全有能力主宰自己的命运。
有位70岁的老人，名叫周克。30年前，她得了多发性动脉硬化，导致双腿瘫痪，只能在轮椅上度日。她的手也受到影响，十分笨拙，连吃饭都十分费劲。可她是个十分坚强和乐观的人，并没有被突如其来的灾难打倒，虽然行动不便，但这并不妨碍她参加各种活动，享受生活的
乐趣。她有很多牌友，常常和她们聚在一起打牌聊天;她热衷于教小孩子识字，很受孩子们的喜欢;她还在一家继续教育中心工作，教那些在车祸中失去双腿的人使用电动轮椅……周克每天都活得十分快乐，面带微笑，光彩照人，让见到她的人如沐春风，不敢相信她已经在轮椅上待了30年。
确实，有很多事情不经意间闯进了我们的生活。很多超自然的状态是我们不能预见也不能逃避的。但一旦知晓了之后，我们就可成为它们的主人，就可将最惨痛的经历变成最快乐的源泉。没有比战胜痛苦、克服悲伤更让人高兴的事了。在这种胜利中，我们可以找到超脱于梦想与幸福的快乐。
世上没有比忧虑这个魔鬼更可恶的了。我们虽不能决定自己选择的结果，但却可以控制自己的意志。
我们必须战胜忧虑，这会让我们回到与恐惧那一场历时长久的斗争中。我们似乎很早就向内心的恐惧下了这样的战书:“恐惧!你给我滚出去!”但在长时间的内心挣扎之后，我们仍不能冲破这座监狱，未能将恐惧从主宰心灵的位置上赶下来，它仍在肆无忌惮地破坏着我们的幸福。这个江洋大盗，总是在掠夺着人类辛苦积攒起来的幸福，让人沉迷于忧虑、不安、嫉妒与失败之中无法自拔。
我们是时候认识到，暴风雨般的进攻是难以把它赶下台的。相反，我们必须在不知不觉中建立起比它更强大的力量，为我们坐镇。当恐惧糟蹋我们的想象力的时候，这种力量能以一种更为强大的方式去唤起我们的思想与感情，直到恐惧向我们俯首称臣为止，正如我们之前无条件向恐惧称臣一样。这就是抗击恐惧的解药--信念。
忠于自身信念的时候，我们就会看见恐惧的离开。我们不能用武力拽它下来，而是要一点点地赶它走，为真正主宰我们心灵的主人腾出更大的空间。
当恐惧不再时，忧虑也将远离我们。这两个旧仇新恨，这两个幸福的天敌，都将化为灰烬。届时，人们就会找到一种久违的自信感，可处于一种安全与自由的幸福之中，而这些都是我们之前不敢想象的。