许多女士都有过膝盖疼痛的经历，如果去药店购药，往往都会被推荐氨糖和钙片，美其名曰“氨糖加钙，挽救膝盖”，但这是真的吗？且看医学专家从3方面详细分析。
第一，女性膝盖痛常见原因是什么？
部分和骨质疏松有关，骨质疏松是一种以骨密度降低，骨脆性增加，易发生骨折为特点的全身性疾病，相对而言，妊娠期妇女，绝经期后女性容易发生骨质疏松。
虽但医生提醒：很多膝盖疼痛真正的病因是骨关节炎。随着年龄的增长，膝关节长期负重，就会逐渐出现炎症，所以才会导致膝关节疼痛 问题出现。
第二，氨糖的作用到底是什么？
氨糖全名为氨基葡萄糖，是一种天然的氨基单糖，它可提高软骨细胞的修复能力，从而可延缓骨关节炎的疾病进展，长期服用氨糖安全性好，但至今其治疗骨关节炎的有效性还存有争议。
第三，氨糖加钙并非所有人都适用：
从上面的分析我们可以看出，如果是单纯的膝关节炎引起的膝盖疼痛，选择单方的氨糖就已经足够，根本没有必要同时补钙。
如果经过骨密度测定确诊为骨质疏松的话，这时除了补钙之外，还需要补充维生素D，因为对于骨质疏松的女性，通常仅靠膳食难以达到摄入目标同时根据骨质疏松严重程度，另外，患者需要在医生指导下服用抗骨质疏松药物（包括口服的阿仑膦酸钠、注射的唑来膦酸等），而氨糖显然不适用于骨质疏松。
但有些人说，如果我这两种情况都存在呢？如果膝关节炎和骨质疏松同时存在，当然可以选择氨糖加钙，但前提是需要先经过专科医生明确诊断后专科治疗，而不是自己想当然盲目去服用药品或保健品。
小贴士：绝经期后女士如何避免缺钙？
身边的女性朋友经常抱怨全身酸痛
据统计，女士绝经后，每天骨量流失速度是男性的十倍，难怪她们会经常抱怨，全身到处酸痛。
记住以下3个小方法，教你缓解
1.均衡膳食，每天保证钙的摄入量，每天一杯牛奶，一个鸡蛋，常吃豆制品
2.多晒晒太阳，活动筋骨，能够促进维生素D的合成。
3.清淡饮食，多吃新鲜蔬果，因为高盐食物会增加骨钙的流失，高脂食物会降低钙的吸收。