随着时代年轮的不断前进，90后也都长大了，90年的都已经30岁了，而大批的90后都面临着老生常谈的话题，那便是：“催婚”“催生”。提到这两个问题，很多年轻人都表示头大，一到过年，那头就更疼了，还要遭到七大姑八大姨的狂轰滥炸，问来问去也就那几句：你都多大了还不结婚？准备什么时候结婚啊？什么时候生孩子？你看xxx家孩子都满地跑了！
然鹅有的人就是结婚多年，也未曾有生育，陈朝晖医生带我们一起看下面这个案例：
小静（化名）今年28岁，已经结婚3年多，夫妻二人感情一直很好，办事也都正常，可她却一直怀不上孩子。
在婆婆着急的催促下，小静只好去医院做检查，看是不是自己出了问题。但检查结果让婆婆脸上失了色：小静的身体一切正常，这几年一直处于怀孕的最佳时期。
转念一想，难道说老公出了问题？于是小静开始向陈朝晖医生介绍老公的情况，医生边听边点头，所有所思的模样……
在解释原因前，先来介绍一下陈朝晖医生
陈朝晖，北京中医药大学房山医院医生。西医师从北京大学人民医院泌尿男科白文俊教授，中医师承张新荣主任医师、东直门医院男科专家李海松教授。从事男科临床、科研工作多年，在中西医结合诊治急慢性前列腺炎、前列腺增生，男性不育，男性更年期，性功能障碍等男性疾病。
怀孕是夫妻双方的事，怀不上不能一味只让女方检查，而不让男方检查。陈朝晖医生说，如果真的多年不孕，最好双方一起检查，尽早找出不孕原因。其实对于男性而言，想要了解自身的生育能力，可以从以下5方面着手。陈朝晖介绍。
1、处于最佳生育年龄
男性最佳的生育年龄是在25~35岁之间，在这一期间的男性身体各项机能都比较成熟，小蝌蚪质量高，胎儿出现畸形的概率也会降低。
2、健康的体重指数
很多人不知道，男性的生育能力与体重有关。陈朝晖医生解释，男性的生育力同男性的体重指数（BMI）有直接关系。研究表明，男性体重过高或过轻都会导致小蝌蚪在一定程度上分泌减少，从而降低怀孕几率。
3、体毛旺盛
许多女性会去专业的美容院剃毛，体毛旺盛的人，体内往往含有充足的雄性激素，对于男性来说，体毛旺盛，代表雄性激素越多，越能保证小蝌蚪的质量，越有助于怀孕，陈朝晖医生。
4、作息规律
睡眠对于个体来讲是非常重要的，因为在睡眠中，人体在自动的调和我们的身体。对于男性，每天睡眠时间达到7~9小时的男性性能力较强看，而睡眠时间低于6小时或高于9小时的男性，生育能力较低，让女性怀孕的概率会降低42%。
5、坚持运动
据调查数据表明，爱运动的男性生育力普遍比不爱运动的要高很多，而长期坚持运动的人往往比一般人的体型要好，生育能力要强。需要注意的是，运动时切勿过度或过猛，否则会影响怀孕。