自打有了牛和羊的那一天，关于牛奶和羊奶孰强孰弱的问题就开始争执不休。而在羊奶走上市场，抢夺牛奶的市场份额之后，这个问题便愈演愈烈。
公说公有理，婆说婆有理，但是谁也没有考虑过那头牛和那头羊到底是怎么想的——毕竟它们也没想到哺育子孙后代的奶竟然喝到了人的嘴里。
很少有人站在中间角度仗义执言，至多是有好心人仔细辨析牛奶和羊奶中各自的营养优势，而后，选择权留给观众，毕竟两个门类谁也得罪不起。
那么今天我就豁出去了，我也来忍痛来和个稀泥——为大家辨析一下到底是羊奶粉好还是牛奶粉好。
以下见解很主观，如有不满，请尽情发言，我看不看的，再说。
一、羊奶
羊奶顾名思义就是羊的奶，但是羊奶也分山羊奶和绵羊奶两个种类。
山羊奶主要是我国陕西地区为主要产出地，当地羊奶享誉全国，被称为“羊奶之都”。
绵羊奶在我国主要是在甘肃、新疆地区，其实国内更多的绵羊奶奶源大半是进口的干粉。
山羊奶和绵羊奶的营养结构大致相似，但是含量上有较大差异。其中重要的指标是脂肪与乳糖含量，绵羊奶的脂肪含量与乳糖含量均略高于山羊奶，这对于乳糖不耐和减肥人士来说可不十分友好。
羊奶干物质中蛋白质、脂肪、矿物质含量均高于牛奶，而乳糖含量低于牛奶，因此很多人说对于乳糖不耐的人建议喝羊奶，可以减缓症状。
除此之外，羊奶较为突出的优点还有一个就是他的小分子结构，羊奶小分子小到2.658微米，这也使得羊奶的吸收率高达95%，这一点是远胜于牛奶的。因为营养高不高的，能吸收了那才算不是。
二、牛奶
牛奶就是牛的奶，是人类乳品饮用历史中非常古老的奶种之一，也许仅次于母乳。
牛乳及其制品，是膳食中蛋白质、钙、磷、维生素A、维生素D和维生素B2等营养的重要来源之一。而牛奶对于人的饮用方式有一点点要求，不能空腹喝、乳糖不耐的人不能喝。
牛奶中的其他营养组成大致与羊奶差不多，不同的是，羊奶的主要营养成分含量均稍低于羊奶，也没有羊奶的小分子结构，所以吸收怎么样，全靠运气。
那么有人就要问了，既然羊奶如此优秀，为什么我们市面上见到的大多数乳制品都是牛奶呢？
答案很简单，因为牛奶的产量甩羊奶几条街。国内的奶羊存栏量远远不及奶牛，而羊的产奶量也不及牛，因此即使营养价值高，但是产量跟不上，那自然做不到人人都能喝上羊奶了。
而除此之外，还有一个原因就是大多数人对羊奶的刻板印象——膻、易上火。
其实羊奶膻的问题早已经被现在的加工管理技术解决了，市面上的羊奶，喝起来不会有以前那样的膻味来影响口感了。
而羊奶易上火纯属谣传，在《本草纲目》中都对羊奶进行了剖析：羊乳甘温无毒，可益五脏、补肾虚、益精气、养心肺……
那么怎么选择适合我们自身的哪一款羊奶粉呢？点击头像进我主页，看往期内容哦。