全媒体首席记者：孙虎彪
“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，披发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少。”
——《黄帝内经》
（顺应自然规律养发）
春天里，人体阳气升发，新陈代谢加快，毛囊细胞分裂旺盛，春季头发生长速度是秋冬季的1.62倍，同时毛囊生长所需的营养，如蛋白质、微量元素等是秋冬季的3倍以上。头发是在这个季节里生长的速度也是四季中最快的。
冬季干燥、低温、寒风及空调暖气，都会带走头发的水分和营养，使头发变干、变脆，失去光泽，再加上帽子、头巾与头发的“亲密接触”，头发也会受到些物理损伤。
冬季干燥、低温、寒风及空调暖气，都会带走头发的水分和营养，使头发变干、变脆，失去光泽，再加上帽子、头巾与头发的“亲密接触”，头发也会受到些物理损伤。
俗语说“一年之计在于春”，人的头发经历了一个冬天的毛躁，更需要唤醒和激活，如果我们顺应自然规律做好养发就能事半功倍了。
（春季影响头发健康的因素）
气候因素
春季乍暖还寒，气候多变，很容易影响人体内分泌和免疫系统。
人的情绪
春季养生在于肝，肝气郁结，气血不足，发为血之余，血不养发的话，就会很容易掉头发。
（春季养发机理）
清以调环境、调以增活力、养以促生长。
即从毛囊，头皮，发根到发干，深层清除油污，调理皮脂代谢，激活发根活力，对发根和发质的全面养护，使头皮软化，促进发根和毛囊的复苏，故春季头发养护注重“生”。
（春季养发看这里）
保持心情和缓
“人和百福生”，避免“怒发冲冠”，这个在中医里被归类为“肝火上升”、“肝火旺盛”、“万病气上来”，若肝气郁结，肝脏代谢不正常，人体所需养分得不到及时供应，血不能荣养，就容易脱发，所以要学会控制和管理情绪。
选对梳子梳头
不要用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
注重饮食和睡眠
春季气候的变化会让身体感觉不适，导致油脂分泌的不平衡，此时需要适时的调整下饮食，尽量清淡为主，不给身体增加负担。睡眠也要规律一些，加之适量运动。饮食和睡眠的调整会促进身体更加适应季节的变化，从根本上改善由于身体内在的改变而导致的发质的下降。
合理洗护
勤洗发，洗头的间隔最好是2-5天，但不用脱脂性强或碱性洗发剂。因为，这类洗发剂的脱脂性和脱水性均很强，易使头发干燥、头皮坏死。应根据自己的发质选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂。
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