世界上最健康的民族，整个族内几乎没人生病，寿命还基本都100岁，他们是如何做到的？一起来详细了解下。
很多父母对孩子的期望其实都很普通，都希望孩子健健康康成长就可以，其实健康这件事对每个人都很重要，谁不想到一定年纪的时候还想拥有一个没什么病的身体呢？在现在快节奏的生活中，许多病都出现了年轻化，但是有这样一个民族，他们族人基本上都没有生病的，而且平均寿命都能到百岁，是不是很神奇？详细来讲讲。
这个民族名为“洪扎族”，该民族与我们的阿帕塔尼族一样，都生活在喜马拉雅山这里，他们的人口对于稀有民族来说算是多的了，差不多有6万人左右，同样过着不与外界联系的生活。
这个民族很神秘，是我们国家少数几个未被识别的民族之一，其意思就是没有被已知民族所同化，未被正式确认为民族，他们所信奉的是伊斯兰教，属于伊斯马仪教派，千年以来他们祖祖辈辈都在喜马拉雅山上生存，直到上世纪的七十年代我们才真正的接触到这个神奇的民族。
他们最早的起源有消息说是在公元前几百年了，当年统一希腊的亚历山大大帝，他旗下的士兵跑到了洪扎这片区域，因为不熟悉当地的地形就选择定居在此，久而久之就在这里结婚生子，直到成为了部落，很早以前他们是不被人熟知的。
到后面我们知道他们的存在也是因为喀拉昆仑公路的修建，才让这个民族被人知晓，而最令人好奇的就是，他们族内平均寿命都可以达到100岁，要知道我们国内如今的平均寿命接近78岁，他们平均就可以到100岁，也就代表个个都是高寿人，这是因为什么？
按理说，生活在喜马拉雅山这个地方，各方面物资的缺乏是必然的，就比如最普通的医疗系统，在他们生活的地方肯定没有，如果生个病也是很危险的，但是他们似乎就很少有人生病，根据专家调查发现，这跟他们的饮食有着直接关系。
首先就是他们族内的水资源，他们喝的水资源跟我之前一篇讲“蓝皮肤”的奥坎基查尔族一样，他们都是生活在海拔很高的地方，那里冰雪覆盖，水资源都是通过冰融化以后来获取的，这种水资源干净无污染，喝了对身体没有一点损害。
这只是一方面，还有一方面就是主食方面，像我们平常吃饭讲究的就是一个荤素搭配，但是他们不一样，主要食物就是羊奶和杏仁，像肉类食物他们几乎都不会吃，毫无疑问他们是一群“素食主义者”，蔬菜在如今的社会上已经成为一种饮食文化了，美国和一些国家有一定的人口都在考虑成为“素食主义者”，我们国内也有，一部分佛教信仰者他们只选择吃素食而不吃肉。
长期不吃肉会长寿吗？长时间吃素食确实可以让我们的血压保持稳定，这对我们的心脏有非常好的帮助，但是想要保证健康又长寿，不吃肉也可以，但是一定要做到食物的营养搭配才可以。
如果搭配不均衡长期不吃肉的话，那么就会让身体的蛋白质等其他物质减少，这就会让身体免疫力出现下降，所以即便是吃素的人群，也需要根据各种不同素菜来搭配达到一个营养均衡。
刚才说了他们有食物是羊奶，也可能他们会在一定时间里吃些羊肉，不过肯定很少，所以在饮食方面他们做到了最为健康的方式，自然几乎不会生病并且健康又长寿。
其实还有一方面就是外界的影响，他们生活在喜马拉雅山这里，并不是像我们生活在城市之间，城市间有汽车的尾气、工厂排出的废烟等等都对环境会造成污染，这些也会吸入我们身体，而他们在的地方是不会存在这些污染情况的，所以外界条件加上自身健康饮食，自然就非常长寿了。
但是他们不是真的一辈子不会生病，有的人到达一定的岁数，也会伴随一些疾病让他们离开这个世界，但是总的来说他们整个人生过程几乎都没有被疾病所困扰，相信很多朋友看到这里都很心动想去他们那里生活了吧？
我自己觉得还有一种可能，那就是他们的生活可以说是无忧无虑，每天只需要去放羊然后采一些果实，充实且有轻松地一天，并没有任何压力，与世隔绝的生活就如我们熟知的“桃花源记”一样，要知道人的压力大也会影响方方面面，所以可能这个也是他们长寿的原因之一吧。