最近刷到了Red Velvet的回归演唱会，成员Wendy孙胜完的状态是真的太赞了！
凭借又美又飒的六块健美腹肌，Wendy的好身材让不少网友们大为震惊
不过姐妹们肯定想不到，刚出道的Wendy的状态其实是这样的
中等身材的她，在女团里并不出彩~
甚至上镜后还稍显臃肿，可以说接近素人了
不知道姐妹们发现没有，无论是网上还是现实生活中，很多天天嚷着减肥的人都不是真的属于肥胖。
她们离自己心目中的理想身材可能差的就是临门一脚，没有解决的问题只有肚子上有点松的肉、不太紧实的肩背手臂、甚至是最后的两三斤体重…
对于大多数人来说，减肥难，不是因为不够自律，而是这些人的「减肥方法」从一开始很可能就选错了~
99%的人，遇到减肥中的三大难题
多数减肥人群如果采用了不合理or不适合自己的减肥方案，大概率会遇到以下3个难题
⭐难题①：基础代谢下降、肌肉量减少。
基础代谢下降给身材带来的变化是虽然体重掉了，但肌肉力减少，身上的肉反而变得松垮。
这个情况下减肥成果不仅维持不住，还很容易反弹。即使能维持，也是长期吃得很少，以牺牲饮食为代价。
这种问题往往是因为过度在意体重，减肥过快。
少数没反弹的人也没好到哪里去，因为快速减重，基础代谢比同体重的人要低很多，他们也只能吃更少的食物才能维持不胖。
⭐难题②：身材和体重超过3个月不变，卡死在平台期。
很多姐妹一开始减肥，体重嗖一下就掉了几斤，但后续不管怎么努力，就基本不动了。
这是因为中小基数的姐妹一旦减肥，就容易引起身体的代谢防御。
此时身体通过原有的体重锚定点暗搓搓地进行能量补偿，降低能量消耗，导致你的身材和体重完全没有变化。
⭐难题③：很多别人用了都能减肥的饮食方法在自己身上不奏效，比如低碳水。
低碳水饮食有用，但并不一定适合所有人。
有人的确通过低碳水饮食变瘦了，但这里也有很多人不吃主食却翻了车的。 很多姐妹减肥都有这种体会—— 在初期通过不吃主食，轻松瘦下来不少，于是就觉得戒碳水是个很容易的事。
但一直执行到后面，就会发现自己对甜食、米面等碳水的渴望都直线上升。
△甚至有的人减肥前对甜食无感，低碳减肥的后期却疯狂寻觅各种以前不会碰的甜食。
如何有效减肥？不反弹？
减肥失败的原因简单地说是饮食、运动的方法没找对，但往深了说，是这部分人群没有找到一些适合自己的减肥精髓。
所以，真正有效的减脂方案到底是怎么样的呢？
秘籍公开， 为了让大家能在短时间内快速减脂+塑形+改善体态，获得像克拉拉一样瘦身紧致的身材，梁静老师把线下【27节纤体瘦身塑型课】搬到线上。
27节纤体瘦身塑型
全身减脂 | 局部塑形 | 完美体态
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吃+练，想不瘦都难~
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我们的学员中有很多都是有减肥瘦身需求的。她们因为身材焦虑选择了我们的课程，最终与身材和解。
比如这个小仙女@小镜子，通过健康轻松的方法，怒减21斤，当瘦下来她才知道，最好的“整容”变美的方式，其实是变瘦！从内而外的变美~
她瘦21斤之后不仅没复胖，还终于拥有了梦想的身材和生活。
所以，如果你总是瘦不下来，或者一直局部肥胖，听听她的经历，也许能帮到你。
因为肥胖，令我心态炸裂
找对了方法，改变迅速发生
我是@小镜子，作为一名律师，平时工作十分忙碌，三餐饮食也毫无规矩，经常性的出差和应酬，让我养成了在外面外面大吃大喝的不良习惯。猛然惊醒才发现我已经是个大胖子了，太崩溃了！
转机发生在前段时间，我抱着试试看的心态练习21节维秘瘦身塑型课。
▼因为微胖内心很郁闷的小镜子，狂练21节维秘塑形
瘦到让所有人闭了嘴！
作为孩子的妈妈，又要照顾孩子又要坚持锻炼，线上的课程刚好可以在家里运动，帮我节约不少时间。
没想到，1个月后，改变迅速发生。
我第一次不靠节食，就从140斤瘦了21斤，身形也更加挺拔，紧致、显高。不仅能穿很多以前的衣服，周围的亲朋好友更是直呼：你是不是整容了？真的瘦了好多啊！
但只有我自己知道，都是因为我找对了方法。
运动后的时间，成功减下21斤，BMI从偏胖的26.1降到了标准的22.9，体脂从38.2降到32.4，原来穿不上的衣服也终于又能穿上了，原来360度无死角的双下巴也消失了。超开心，这样的减脂方式实在太好了，健康变瘦还不伤身体。
那么，为什么这套<纤体瘦身塑型>，打造身材效果这么好？
✅亮点一：瑜伽+普拉提形式，减重不减胸，瘦身塑型有效果
课程结合瑜伽+普拉提的训练动作，从全身减脂，到局部塑形，再到打造完美体态，全方位让你快速瘦下来，并且不会反弹。
27节纤体瘦身塑形课，采用减塑一体的练习模式，分为减脂篇与塑形篇；其中减脂篇包含：瘦腰+360度瘦腿美臀；塑形篇包含：矫正不良体态+雕刻玲珑S曲线+挺拔提升气质。
✅亮点二：永久观看，无练习时间/场地限制，0基础无器械轻松练
课程永久观看，随时随地根据个人需求开始练习，练习时间&场地可自由掌握。
详细演示动作分解+训练技巧，并且重点部分会强调讲解，从易到难循序渐进练习，0基础小白也可轻松训练，瘦身有效果。
✅亮点三：学员练习效果好
上千学员真实瘦身成功的案例验证，27节纤体瘦身塑型课效果好，不瘦下来你永远不知道自己有多美！！
✅亮点四：专业认证老师
每日瑜伽专业导师梁静编排带课，她不仅是全球维秘系认证导师，还是美联盟RYT200的注册教练。
梁静老师擅长体态调整、减脂塑形，教学风格逻辑性强，擅长帮助学员科学有效减脂，塑造完美身形。
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☆ 适合人群：
1.想快速瘦身，打造完美身形的
2.手臂粗壮，圆肩背厚、体态不良的
3.久坐人群：腹部脂肪堆积/想塑造马甲线的
4.腿型不正、腿部粗壮、比例失衡的
5.饮食结构不良人群
☆ 你能收获到哪些：
①体态上
改善、骨盆前倾/前移、腿型不正等，挺拔身姿，轻盈体态
②身材上
告别肥肿壮，全身减脂，缩减围度，局部塑形，重塑S曲线
③气质上
舒缓失眠、焦虑、抑郁等不良情绪，释放压力，平和心态
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零基础或健身小白，都可以练习~
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