眼下正值冬春换季期，昼夜温差大，天气忽冷忽热，一些抵抗力相对较弱的儿童在这一时期如果没有得到有效的照护，更容易出现抵抗力下降的情况，感冒、咳嗽等症状也容易找上门。因此，在换季期间通过饮食、运动等来帮助宝宝提升抵抗力，做好健康防护非常重要。

换季期间提升宝宝抵抗力，家长朋友可以从以下几点着手：

一、合理膳食

帮助宝宝养成良好的饮食习惯，做到营养均衡，多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如说鸡蛋、牛奶等；

二、加强锻炼，增强体质

家长可以陪孩子一起做一些户外运动，比如慢跑、快走，或者是游泳、骑自行车等。切记：锻炼要循序渐进，由简单到复杂，逐渐增加强度。

三、穿衣要适宜

合理为宝宝添减衣物，不能凭成人的主观愿望来处理孩子的穿着，给孩子穿衣应以不出汗，手脚温热为度，要根据温度变化适时给孩子增减衣物；

四、保持室内空气清新

家中要经常开窗通风换气，每天至少开窗通风2次，这样可以减少呼吸道感染机会。若带孩子到拥挤的公共场所，如商场，超市等，一定要监督孩子回家洗手，及时更换衣物。

除通过上述几点做好防护，帮助孩子提升抵抗力之外，家长也可以在家中准备小儿氨酚黄那敏颗粒、小儿咳喘口服液等一些儿童常用药，如果孩子不小心出现感冒、咳嗽等症状，且症状较轻时，可以帮助宝宝改善相应症状。

小儿氨酚黄那敏颗粒含对乙酰氨基酚、人工牛黄、马来酸氯苯那敏等有效成分。其中对乙酰氨基酚，是世界卫生组织推荐的安全有效的退烧成分，可解热镇痛，药效持续时间长达6小时；人工牛黄具有解热、镇惊作用，药效可持续12小时；马来酸氯苯那敏为抗组胺药，能减轻流涕、鼻塞、打喷嚏症状。以上多种成分协同，可以缓解儿童普通感冒及流行性感冒引起的发热、头痛、四肢酸痛、打喷嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛七大症状。

小儿肺热咳喘口服液是专门针对儿童设计的一种中药复方制剂，其主要成分为金银花、双黄连、板蓝根、连翘等中药，具有多重抗病毒的作用，配方中的双黄连（金银花、黄芩、连翘）可抑制甲型流感病毒多聚酶蛋白基因，同时明显降低流感病毒感染，降低肺组织中流感病毒的滴度。该药的配方中还加入了麦冬知母成分，具有滋阴润肺功效，能够呵护宝宝肺腑。