冬季是呼吸道传染病的高发季节。节后提醒大家做好以下七件事，保护自己和家人的健康。
建议:坚持戴口罩
上班路上，乘坐公共交通工具或厢式电梯时，要戴口罩。
在职场中，坚持科学佩戴口罩。建议随身携带口罩，根据不同的人群场景选择合适的口罩。
建议:保持办公室空气流通
通风时，优先开窗，采用自然通风。如果条件允许，可以打开排气扇等排风设备，增强室内空气流通。使用空调前，要加强清洁消毒。使用集中空调通风系统时，需要保证室内新风量符合卫生标准，但应定期打开外窗，加强通风。
建议:保持个人卫生，勤洗手
到了工作场所先洗手。工作期间，接触快递要及时洗手或消毒，清理垃圾，饭前便后。不要用不干净的手触摸你的嘴、眼睛和鼻子。当你到家时，你必须先洗手。
建议:保持环境清洁
保持环境整洁，及时清理垃圾。电梯、打卡、办公桌、会议桌、话筒、门把手等公共物品或部件要清洗消毒。用酒精或含氯消毒剂擦拭。
建议:安全食用
职工食堂尽量拥挤，餐具一人一用一消毒。购(取)餐时注意手部卫生，保持安全社交距离。吃饭时，散坐，不要聚在一起，不要聊天，避免面对面吃饭。
建议:“杨康”后保护好自己
目前正处于冬季呼吸道感染的高发期。除了新冠肺炎还有其他传染病。
新冠肺炎恢复后仍应做好呼吸防护，不要降低防控标准。复工后，坚持在人员密集、封闭的公共场所戴口罩，注意手部卫生，咳嗽、打喷嚏等礼仪。
建议:适量运动，规律作息
根据一个人的身体状况，如果新冠肺炎正在康复，不建议进行适度的锻炼。坚持作息规律，保证充足的睡眠，保持健康的心态。
患有慢性基础疾病的患者
除了做好以上7种提高免疫力的方法，与同龄健康成人相比，有慢性基础疾病者感染流感后更易发展为重症，其流感相关住院率和超额死亡率更高。
此次病毒的来袭，需要关注的人有孕妇肥胖者，首先流感对孕妇的健康是有害的，流感感染后更容易出现呼吸系统、心血管系统等器官的并发症。肥胖者，身体质量指数> 30的人感染后更容易出现重症。
感染后怎么办？
如果出现发热、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛等症状，医生会通过患者的流行病学史、临床表现、病原学检查来确诊。
确诊感染流感病毒后，不要惊慌和担心。少数患者因并发症需要住院治疗，大部分感染患者可在一周内康复。
流感的治疗包括抗病毒治疗、对症治疗(如退烧)和并发症的治疗。某些类型的流感病毒有针对性的抗病毒药物(如奥司他韦)，抗病毒治疗通常持续5天。不是所有的病例都需要抗病毒治疗，所有的药物都有一定比例的不良反应，要在医生的指导下使用。医生会根据病情的严重程度采取不同的治疗方案。
病毒感染后应注意避免家庭成员间的交叉感染。要尽可能隔离感染者(如单独住一个房间，不与其他家庭成员一起吃饭等。)，做好日常清洁消毒，勤洗手，加强通风。