喝蜂蜜水的好处有哪些，蜂蜜水有哪些作用
蜂蜜是蜜蜂在蜂巢中从开花植物的花蜜中酿造的蜂蜜。蜜蜂从植物的花朵中采集含水量约80%的花蜜或分泌物，储存在第二胃中，在体内蔗糖酶的作用下发酵30分钟，返回蜂巢吐出。常保持在35℃左右。一段时间后，水分蒸发，变成含水量小于20%的蜂蜜，储存在巢腔内，用蜂蜡密封。蜂蜜的成分除葡萄糖和果糖外，还含有多种维生素、矿物质和氨基酸。1公斤蜂蜜含有2940卡路里。蜂蜜是糖的过饱和溶液，在低温下会结晶。葡萄糖是形成的晶体
喝蜂蜜水的好处
蜂蜜是由蜜蜂采集的植物蜜腺分泌的汁液制成的。其主要成分是糖类，其中60%～80%是容易被人体吸收的葡萄糖和果糖。也是一种营养丰富的天然滋补食品。一个非常好的产品。蜂蜜的营养价值很高，但也有一些副作用。日常生活中喝蜂蜜水有什么好处和坏处？
蜜糖
喝蜂蜜的好处
适量喝点蜂蜜，有美容养颜、增强自抗力、延年益寿等诸多好处。
1、美容：将新鲜蜂蜜涂在皮肤上，可以滋润和滋养皮肤，使皮肤细腻、光滑、有弹性。用法：
①蜂蜜面膜：用蜂蜜和2-3倍水稀释后，每天敷在脸上。也可以用燕麦片、蛋白质和蜂蜜做面膜，按摩面部10分钟，让蜂蜜中的营养成分渗入皮肤细胞。
②甘油蜂蜜面膜：取蜂蜜一份、甘油半份、水三份，加适量面粉制成面膜，每次敷在脸上20分钟左右，然后用清水冲洗成皮肤光滑细腻。
③鸡蛋蜂蜜面膜：新鲜鸡蛋一个，蜂蜜一勺，将两者混合均匀，用软刷涂在脸上并按摩。干燥后，用清水冲洗干净。每周使用一次，具有保湿、除皱、美容的功效。
④葡萄汁蜂蜜面膜：在一勺葡萄汁中加入一勺蜂蜜，边搅拌边加入面粉，调匀后敷在脸上，10分钟后用清水洗掉，这种方法常用于油性皮肤，可以使皮肤光滑柔软。
⑤如果冬天皮肤干燥，可将少许蜂蜜与水混合后涂抹在皮肤上，防止干裂，可用蜂蜜代替防裂霜。
2、抗菌消炎，促进组织再生：优质蜂蜜在常温下数年不变质，防腐效果强。实验证实，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉等革兰氏阳性菌有很强的抑制作用。治疗伤口时，在患处涂抹蜂蜜可减少渗出、减轻疼痛、促进伤口愈合并预防感染。
3、促进消化：研究表明，蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常化。动物实验证实，蜂蜜具有增强肠道蠕动的作用，能显着缩短排便时间。
用法：蜂蜜对结肠炎和习惯性便秘有很好的疗效，无任何副作用。蜂蜜可以使胃痛和胃灼热消失，红细胞和血红蛋白值增加。患有胃十二指肠溃疡的人经常服用蜂蜜，蜂蜜也有辅助作用。
4、提高免疫力：蜂蜜中所含的各种酶和矿物质协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究表明，给老鼠喂食蜂蜜可以提高老鼠的免疫功能。
用途：蜂蜜在国外常用于治疗感冒和咽炎。方法是在一杯水中加入2勺蜂蜜和1/4勺新鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。
5、促进长寿：前苏联学者调查了200多名100岁以上的老人，其中养蜂人143人，证实他们的长寿与经常食用蜂蜜有关。蜂蜜延年益寿的机制比较复杂，它是对人体的综合调理，而不是简单地作用于某个器官。
6、改善睡眠：蜂蜜可以缓解神经紧张，促进睡眠，有一定的镇痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等可以调节神经系统，促进睡眠。
用法：神经衰弱，每晚睡前一勺蜂蜜，可改善睡眠。从苹果花中采集的苹果蜂蜜的镇静作用更为突出。
7、保肝作用：蜂蜜对肝脏的保护作用可以为肝脏的代谢活动提供能量准备，刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。
用法：慢性肝炎、肝功能不好的人，可以经常吃蜂蜜来改善肝功能。
8、抗疲劳：蜂蜜中的果糖和葡萄糖能迅速被吸收利用，改善血液循环。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟即可明显消除疲劳症状。
用法：脑力劳动者和熬夜的人，服用蜂蜜水可以使他们精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜有助于提高体能。
9、促进儿童生长发育：大学研究人员大规模临床实验表明，与添加蜂蜜的儿童相比，体重、身高、胸围、皮下脂肪增加更快，皮肤比添加蜂蜜的儿童更轻蜜糖。光泽好，少患痢疾、支气管炎、结膜炎、口腔炎等疾病。
用法：体弱多病的孩子可以多吃蜂蜜。患有佝偻病的学龄前儿童可以每天服用2-3次蜂蜜30-50克，可以改善佝偻病的症状。感冒的孩子，每天喝两次蜂蜜水，可以促进感冒的恢复。睡眠不好的孩子，睡前30分钟喝一杯温蜂蜜水，睡后很快就能安然入睡。一岁以下的儿童不适合服用蜂蜜。
10、保护心血管系统：蜂蜜可以扩张冠状动脉，滋养心肌，改善心肌功能，调节血压。
用法：心脏病患者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月病情可好转。高血压的人每天早晚都要喝一杯蜂蜜水，对身体也有好处。动脉硬化的人常吃蜂蜜，蜂蜜有保护血管、降低血压的作用。
11、润肺止咳：蜂蜜可以润肺，有一定的镇咳作用。常用于辅助治疗肺结核和支气管炎。
用法：咳嗽虚弱的人可以经常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎、鼻窦炎、支气管炎、咽炎和哮喘。其中，枇杷蜜的镇咳作用尤为突出。
12、促进钙质吸收：农业部人体营养中心专家发现，蜂蜜可以预防中老年妇女因钙质流失引起的骨质疏松症。这是因为蜂蜜中的硼会增加雌激素活性并防止钙流失。
用法：一勺蜂蜜加适量补钙剂，可提高钙的吸收率。
喝蜂蜜水的好处和坏处
喝蜂蜜的坏处
可能会引发糖尿病等一系列问题，与某些食物同吃也可能导致中毒。
1、血糖正常的时候可以喝蜂产品，但是如果血糖不稳定，胰岛功能受损，就不建议喝了。胰岛功能受损，调糖功能降低，容易引起血糖紊乱。吃蜂产品不会直接导致糖尿病，但会是糖尿病的危险因素。
2、蜂蜜不宜与生冷食物同时食用，如西瓜、丝瓜等，以免引起腹泻。
3、豆腐清热散血，降大肠浊气。蜂蜜味甘、凉、滑，两物同食，易引起腹泻。同时，蜂蜜中含有多种酶，豆腐中含有多种矿物质、植物蛋白和有机酸。两者混合容易产生不利于人体的生化反应。因此，吃完豆腐后，不宜再吃蜂蜜，更不要一起吃。
如果大家是想通过蜂蜜来达到一定的保健养生、美白嫩肤功效,那么还是建议大家买天然的成熟蜂蜜,尽量不要贪图小便宜。最后给大家分享几款优质的天然蜂蜜品牌,大家买蜂蜜时可以参考一下。
1、马二哥秦岭土蜂蜜
马二哥是来自我国秦岭南麓商洛镇安的土蜂蜜品牌,与其它蜂蜜不同的是,马二哥蜂蜜至少来自12种以上的蜜源植物,其中不乏蜜源中药材,因此马二哥所含的营养非常丰富,而且还有沁人心脾的药花香气。另外,马二哥还有一点不同之处,那就是采用传统的压榨取蜜法,不仅保障了蜂蜜活性物质值,而且还富含蜂花粉、蜂王浆、蜂胶、蜂蜡等物质,因此它的营养丰富而且高度饱和,其营养价值、保健价值也远高于普通蜂蜜。
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2,蜜小五土蜂蜜
蜜小五土蜂蜜也是国内知名蜂蜜品牌,以土蜂蜜为主,在我国蜂蜜市场中具有很大的影响力。凭借着超高品质和诚信赢得了众多消费者的一致青睐与认可。也非常值得推荐
3、珍峰百草土蜂蜜
珍峰百草土蜂蜜也是产自大西北秦岭山区,虽然名气不是很大,但是蜂蜜的品质却非常不错,也是没有经过任何加工的原蜜,在当地非常受欢迎,是不论品质还是性价比都是超高的一款蜂蜜。