人们经常说：春困、秋乏、夏打盹。
一到春天有时候感觉特别疲惫乏力，一天到晚干啥都没有精神，早上起不来，好像睡不醒一样。
身体缺乏钾，就会让人感到头晕、倦怠疲乏、心跳减弱，春天天气开始暖和，人体的消耗也在增加，这个时候就需要更多钾的参与，建议大家：常吃4种高钾水果，精神饱满过春天！
一、椰子
椰子，热带水果，透明清澈的汁水能让人回味无穷，椰汁比运动饮料还接近于人体体液成分，是补充钾以及维生素矿物质的很好饮品，热量还低。
如果家人以及孩子喜欢喝饮料，别买碳酸的了，就喝这种椰青吧，好喝又补水，关键价格还实惠，才几块钱一个。
除了直接喝椰汁吃椰肉，还可以制作成椰肉火锅、椰子鸡、椰香奶冻等，椰子壳种上花或种上菜，完全就是一道亮丽风景线，可以说椰子全身都是宝。
二、菠萝蜜
菠萝蜜是相当不错的一种水果，有着特殊香气，特别吸引人，小孩子可喜欢吃了，果肉脆嫩清香，一个就能拔出来一大堆果肉，除了含有丰富的钾，胡萝卜素含量也丰富，对眼睛和皮肤很好。
菠萝蜜黄色果肉中包含着一颗大种子，除了吃果肉，核也不能丢掉，直接放在锅中煮熟，也可炖排骨，吃起来和板栗口感差不多，很香。
菠萝蜜是热带水果，现在商业发达，物流发达，哪怕不产菠萝蜜的地方，照样可以吃到新鲜美味的菠萝蜜。
三、香蕉
香蕉是日常生活中很常见而且常吃到的水果，不只味美，还营养丰富，在劳累低沉的时候吃上一些香蕉，能够缓解情绪，迅速补充体力，还能够让人心情愉悦起来。
香蕉的口感是软糯香甜，颜色也非常诱人，老少皆宜的水果。
会发现香蕉不易保存，其实不需要放冰箱，常温保存就行，不宜变黑，如果条件允许也可以挂起来。
四、桂圆
新鲜桂圆也叫龙眼，剥掉皮直接就可以吃，果肉白嫩白嫩的，而且水分还很多，鲜甜可口，更是孩子喜欢的水果。
新鲜桂圆是时令水果，季节性短，而桂圆干是由新鲜桂圆制作而成的，一年四季都能够吃上，是很好的食材，每天吃上几颗，能够安神解忧，缓解疲劳，提高记忆力。
桂圆干除了直接吃还可以泡水喝、煲汤、熬粥，吃法简直是多种多样，看个人喜好。