提醒：诺如病毒进入高发期，牢记“1忌2吃3做”，做好自我防护。
最近多地疾控部门提醒：诺如病毒正在进入高峰期，其实所谓的诺如病毒就是一种肠道感染，感染人体后主要引起腹泻和呕吐。因为这种病毒主要是以食源性传播为主，我们看不到它，但它的主要传播途径是通过食物、水或者与患者直接、间接接触进行传播的，因此小编再次提醒大家：诺如病毒进入高发期，牢记“1忌2吃3做”，做好自我防护。
1忌—忌生冷食物
我们都知道诺如病毒是肠道传播的，因此第一要注意的就是饮食。很多人觉得已经进入了春天，天气也开始逐渐变暖，饮食上面就开始无所约束的胡吃海喝。其实这是完全不对的，首先要懂得忌口，最不能吃一些生冷的食物，要不然会刺激胃肠道。
2吃
一、小米粥
其实吃小米粥养胃是老百姓比较公认的一个常识，预防诺如病毒建议吃一些易消化的食物，饮食上面建议多吃一些小米粥，小米粥不仅有营养，在一定程度上还能调理身体，尤其在诺如病毒高峰期，适当吃些小米粥不仅可以帮助获取足够营养，还能正确预防诺如病毒。
二、稀面条
这个时候适当吃稀面条也是比较好的，因为面条不仅属于容易消化的食物，还可以说是养胃的好食物。这个病毒就是肠胃炎的症状，会出现呕吐、腹泻等，此时饮食要多吃一些清淡易消化的食物，好让肠胃能加以防护。
3做
一、勤洗手多消毒
预防和控制诺如病毒最重要的就是要保持良好的卫生习惯。医生提醒市民：要做到勤洗手多消毒，尤其是在吃饭前后、做饭前后和上厕所后，一定要加强注意个人卫生。因为诺如病毒是通过吃和喝污染过的食物和水，所以提醒大家，平时一定要多注意手部健康，做到勤洗手多消毒。
二、及时去化验
其实诺如病毒是一种传染性极强的病毒，出现呕吐、腹泻的症状，不要觉得是自己吃坏了东西，并不当回事。其实我们最应该做的就是要及时去医院化验，但需要化验什么呢？我们要化验大便或者是呕吐物，同时也可以去抽血化验。小编想叮嘱大家的是千万不要随便乱吃药。
三、加强通风
预防诺如病毒首先就是要做到加强开窗通风，我们每天开窗通风至少不能低于2次，且每次通风时间不能低于1个小时，这样才能更好的保持室内空气更好的流通。诺如病毒传播性极强，尤其是我们上班的地方，人员密集的时候，建议一定要多加强开窗通风。
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